パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

こんばんは！湯浦です。

社長がブログに書かれていましたが・・・

私もタンパク質を意識した食事を心がけてはいるのですが、

意外とそんな簡単に摂取できず難しいものです。

また、タンパク質を意識した食事を考えると苦手な食べ物も

取らないといけないので食事もトレーニングですね。


今日は業務終了後、背中の日！

ここ2週、3週くらい背中のトレーニングを1人でする機会があり、

普段は社長・井上先輩に補助をしていただくのですが、1人でする時は、

1人でも追い込めるように意識してやっています。

1人でも意外と良いトレーニングができたり・・・。

井上先輩は1人でもすごい追い込みをされるので、まだまだ先輩には

追い込み方が足りないと毎日のように言われてはいますが・・・(^_^;)

最近は、社長・井上先輩から追い込みが足りないと言われ、
（自分の中では、追い込んでいるんですが・・・(+_+)）

補助していただく際、「愛のムチ！？」をすごくたくさんいただいております。(^_^)/

今からトレーニング頑張ります！！