2016年01月18日

正月太りをなくすために

こんにちは!



スポーティアの河野です。



早くも1月半分が過ぎてしまいました(@_@;)



12月の忘年会に1月の新年会に、お正月の食べ過ぎにと、



正月太りをしてしまった方が多いのではないでしょうか?



食事は美味しいものをいっぱい食べたい!



けど痩せたい…



と思っている方は多いのではないでしょうか?



スポーティアでは曜日、時間を固定させていただき



週に1回のトレーニングをしております。



こちらを継続することによって基礎代謝を上げ、



太りにくい体に近づけることは可能です。



短期(2.3か月)で痩せたい。



という方はトレーニングと共に食事のコントロールを提案させていただいております。



短期で体重を落としたりすることで食事が元の生活に戻ると



リバウンドをしやすくなりますので



負担なく継続的にトレーニングを行うことをオススメしております。



※それぞれ個人差があります。



何かありましたらいつでもお気軽にご連絡、お越しください!



それではまた更新します☆









  


福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2016年01月14日

新年

こんにちは!


スポーティアの河野です。



新年あけましておめでとうございます。



本年もよろしくお願いします。



2016年仕事始めは6日からでしたので



2日から5日まで帰省しました(^^♪





車から撮ったのですが、結構綺麗に撮れました(^^)



車も運転できて、綺麗な星も見れて満足でした!



年末は横浜で初のカウントダウンライブ(flumpool)にも行ってきました!



写真は撮れていませんので横浜ではなく東京観光の写真を少しだけ(笑)










東京タワーと元旦の富士山です(^^)



初日の出は移動中の電車の中から見ました(笑)



移動は多かったものの充実した、最高の年末年始を迎えることが出来ました(*^_^*)



今年は去年以上に公私ともに充実した年にしたいと思います!



今年も精一杯トレーニングを通して会員様をサポートさせていただきます!



改めて、本年もよろしくお願いします!



それではまた更新します☆
  


Posted by スポーティアスタッフ at 14:07Comments(0)パーソナルトレーニング休日河野 美咲
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
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