2016年09月12日

セール実施中☆

こんにちは!



スポーティアの河野です!



だいぶ期間を空けてしまい申し訳ありません。



あっという間にお盆が過ぎ、9月になりました( ;∀;)



ということで、9月31日までの期間限定で洋服のセールをしております!!!



Tシャツやサマーニットなどなど!!



最大50%割引させていただきます!!!('◇')ゞ



サプリメントや化粧品、一部Tシャツは割引対象外となっておりますのでご注意ください。










9月に入り、食欲の秋ということで、体脂肪率が少しずつ増加してきました。。(;^ω^)



この時期から、服で体のラインが隠れるので、つい油断がちになりますね(; ・`д・´)



7、8月で少し調整していたのですが美味しいものがいっぱいで食欲が収まらず。笑



なので11月末までの約3ヵ月ほど、少し減量に励みたいと思います。



食べたいものを食べて(調整はします)、トレーニング(30分~1時間)を週に3回、



基礎代謝を上げつつ体脂肪率を23%から17%以下にすることが今回の目標です。



皆さんの頑張りに負けず結果をしっかり出します('◇')ゞ






お盆の帰省で初めてサーフィンして、なんとか乗れた河野でした(^^)/笑



それではまた更新します☆
  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:06Comments(0)トレーニング食事シェイプアッププログラム河野 美咲
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