2014年07月21日

梅雨明け!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


本日、九州北部(福岡)も梅雨明けが発表されました。icon01

福岡は、先週からとても天気が良く、夏らしくなってきました!






今年は、“夏を楽しもう”と夏らしいことができればイイですね。icon125

毎年のように思いながらもインドアな生活(休日)をしていたので、

今年は、海に行ったりBBQしたり“夏を楽しもう”と計画中です!






仕事やトレーニングが一番大事ですが、優先順位をしっかりして

休日のプライベートも有意義にできればと思います。icon87

  

Posted by スポーティアスタッフ at 16:55Comments(0)湯浦 明宏
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2014年07月07日

大雨

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


今日は、「七夕」ですね!


七夕ですが・・・あいにくの大雨ww


福岡は、凄い雷雨で大変ですww


九州は、どこも雨がひどいみたいで・・・。


また、台風が近づいているのでその影響も

あるのかと思いますが・・・。


皆様、災害や事故には十分お気をつけ下さい。

会員の皆様もジムまでお気をつけてお越し下さい。
  


Posted by スポーティアスタッフ at 17:45Comments(0)湯浦 明宏
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2014年07月04日

Inbody測定!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


本日、私自身のInbody測定にて・・・

体脂肪率が15%台を維持したまま、なかなか

15%台を切らなかったのですが、

半年以上ぶりに14%台に乗りましたww

(お恥ずかしい数字ですがww)

この勢いで、調子よく落ちてくれればと思います。

トレーニングをきちんと追い込むのと食事の節制、

己に負けないように、色んな誘惑に負けないように、

少しずつ地道に頑張っていきたいと思います。


では、また!☆
  


Posted by スポーティアスタッフ at 16:45Comments(0)湯浦 明宏トレーニング食事
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2014年07月01日

セミナー!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


一昨日の日曜日、昨日の第5週目のジム休館日を利用して、

セミナーに参加してきました。


「動作性を改善させるエクササイズ」

「進化するファンクショナルトレーニング
~adidasパフォーマンストレーニングによる包括的な指導実例の紹介~」

「パルペーションから学ぶ動きの機能解剖学」


3つの題目でセミナーがありました。


他施設のトレーナーの方の考え方を聞いたり、実際に実践してみたりと

新しい発見(方法)や再度見直してみたりと勉強になりました。

他施設のトレーナーの方とお話もできて、刺激になりました。


セミナーを通して学んだことは、自身のトレーニングサポートにも活かして

良いサポートが提供できるようにやっていきたいと思います。


では、また☆
  

Posted by スポーティアスタッフ at 17:17Comments(0)湯浦 明宏パーソナルトレーニング
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672