2014年08月27日

チャレンジ☆

お疲れ様です。



スポーティアの河野です。



あっという間にお盆休みが終わってしましましたね(;´∀`)



お盆はお仕事の人もいらっしゃれば、実家に帰ってゆっくりされた方も多いかったのではないでしょうか?



私もそのうちの一人です(笑)



13日からお盆休みをいただいていたので7月にも帰りましたが、再び地元に帰省してきました( *´艸`)笑



親戚で集まったり、お墓参りだったり、ほぼ友人と会うことなく終わりましたが



だいぶリフレッシュできました!!



食べ物がやはりおいしすぎました( ;∀;)




方言を話したり聞いたりすると帰ってきたなーって思ってしまいますww




そして福岡に帰るときからホームシックになりかけてました(笑)



というかなってましたねww



なんだかんだ地元が好きなんですwww



福岡に戻ってからは気持ちを切り替えてトレーニングに食事に取り組んでます。



スポーティアに入って半年ほど…



新たな挑戦として、大会にでることにしました。



現在、トレーニングはもちろん、食事制限でも身体づくりをしています!



甘いもの好きの私には最初だいぶきつかったですが、



苦手だったトマトを今では、お腹がすいたら食べるようになりました(笑)



今回味覚の変化に驚きました(笑)



残り少しですが、今の自分ができる限りのことをしたいと思います。



このチャレンジで何か変われるように。。



それではまた更新します☆
  


Posted by スポーティアスタッフ at 11:50Comments(0)休日食事河野 美咲
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2014年08月19日

甥っ子!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


先週は、13日(水)からお盆休みを頂き、

ジム休館日の17日まで地元の鹿児島へ

帰省してきました。


今回は、地元の友人とは会ったりせず・・・

帰省後もトレーニングをしたり、のんびりと

リフレッシュしました。


GW以来に兄貴に激似の甥っ子(5ヵ月)

にも会いまして、大きくなっていました。

可愛さとモチモチプ二プ二した肌触りが

気持ち良くて・・・笑

抱っこばかりさせてもらいました!笑


寝姿の写真を撮って、今では私の携帯の

待ち受け画像になっている次第です。笑


また次回、帰省した際に甥っ子に会うのが

楽しみで、待ち遠しいです!笑

甥っ子に何を買って帰ろう・・・笑


そんな感じで、では、また!(・ω・)ノ
  

Posted by スポーティアスタッフ at 14:50Comments(0)湯浦 明宏休日
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〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
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2014年08月06日

楽しみ☆

こんにちは!



スポーティアの河野です!



久々の更新になってしまいました(笑)



いつの間にか8月になってますね( ゚Д゚)



時間が経つの早いですね(´・ω・`)わーぉ



話変わりまして、、、



先月は友人の結婚式のため地元である種子島に半年ぶりに帰ってきました!



結婚式に行ったらすごく結婚したくなりました(*'▽')←ぇ



相手もいないんでまだまだ先の話ですけどね(;´∀`)笑笑



末永く幸せになってほしいですね( *´艸`)



天気が良かったので海をぱしゃりww








またお盆に地元帰るので釣りやらなんやら時間の許す限り楽しんできます!!



台風がきてますが天気がいいことを願って後1週間過ごしたいと思います(^^♪



最近天気が悪く暑い日が続きますが、



雨に濡れたり冷房の効きすぎなどで風邪をひかないように気をつけましょう(=゚ω゚)ノ



全然関係ないですが最近公開された映画『るろうに剣心』が見たい河野でした( *´艸`)笑



それではまた更新します☆  


Posted by スポーティアスタッフ at 11:23Comments(0)河野 美咲
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
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2014年08月02日

夏!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


ブログの間隔が空いてしまいましたww( ;∀;)


先週の日曜日は、百道浜でBBQをしました。

私と友人がBBQを主催し、幹事しました。

同世代15名集まってくれて、食べて飲んで

泳いだり、ボールで遊んだり、人を埋めたり

スイカを割ったりして遊びました!!(笑)











ひとつ、夏らしいことができました!!(*´ω`*)



最近は、トレーニングサポートはもちろんですが、

自身のトレーニングと食生活も頑張っております。


本日、朝出勤後・・・INBODY測定をしたところ、

体重55.5kg、体脂肪率12.7%でした。(゚Д゚)ノ

色々な誘惑がありますが、、、(笑)

我慢しつつ頑張っていきたいと思います!!


では、また。。。(・ω・)ノ  

Posted by スポーティアスタッフ at 19:20Comments(0)湯浦 明宏トレーニング休日
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
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