2014年05月30日

*変化* 河野

お疲れ様です。

 

スポーティアの河野です。



気づけば5月も残り少しとなりました(/_;)



早いものですね(゜_゜)



外を見てみると一か月前はまだ小さなつぼみだったアジサイが咲いていました!!


〈4月29日 撮影〉




〈5月29日 撮影〉




自然を見ていると癒されますね(^^♪



自然ということで…



日曜日に海に行ってチヌを釣るフカセ釣りをしてきました\(^o^)/



移動も含め朝の3時から17時頃まで伊万里、糸島で行いました!





成果として…

フグ2匹

クロ3匹

タイ1匹(初)

アジ3匹

チヌ1匹(初)

ヒトデ1匹


でしたww





チヌ、アジは持ち帰り刺身と煮付けにして美味しくいただきました!



↑しっかり自分自身でさばき、味付けしました(笑)



充実した日曜が過ごせました(´ω`*)



最近も勤務後に少しトレーニングをしているので体脂肪率が少しずつ落ちてきました。



今まで上がらなかったワイドでのチンニングも上がるようになり、



少しずつですが身体が変化しています。



継続することの大事さがわかりますね。



それではまた更新します☆  


Posted by スポーティアスタッフ at 14:20Comments(0)河野 美咲
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2014年05月27日

モチベーションUP!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


業務終了し、今から自分自身のトレーニング!


筋力トレーニングを指導して伝える立場の私達なので、

日頃から自分自身の筋力トレーニングをしております。


指導して伝える立場としてふさわしい見た目がある程度

最低限必要だと思いますし、カラダ造りを始める方々から

少しでも理想とされるカラダになれたらと思っております。


今は夏に向けて、さらにカラダ造りに取り組んでおります!


そんな中・・・デスクのある部屋に、何となく貼った写真。

目が届く場所貼ってあるので、毎日、この写真を見ると

結構、モチベーションを上げてくれます!(笑)

やる気スイッチ押してくれます!(笑)





皆様も、理想の人がいたり、理想のカラダがありましたら、

家のトイレなど・・・日頃から目が届く場所に貼ってみたら

モチベーションが上がるかと思います!(笑)


では、また(^^)/~~~☆彡
  


Posted by スポーティアスタッフ at 22:00Comments(0)湯浦 明宏トレーニング
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〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
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2014年05月21日

オニューバランス!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


一昨日、野村社長から業務用のシューズを頂きました。


スタッフ全員で揃えて、色違いです。


野村社長、ありがとうございます!


・ニューバランス





流行のニューバランスに、私好みのカラー。


履きやすく、気に入りました。


大事に履きたいと思います。



話変わり、月曜日・・・


11月に開催される「福岡マラソン2014」に野村社長と申込みました。

42.195km。


河野トレーナーは友人と申込んだようで・・・。


一昨年まで開催されていた福岡シティマラソンがリニューアルして、

今回、第1回の福岡マラソンとなりました。


大勢の方が申込んでいるので、抽選になり当選するか落選するか

なので、まだどうなるかはわかりませんがw


通知が来たら、またブログに書きます。


では、また☆
  

Posted by スポーティアスタッフ at 09:15Comments(0)湯浦 明宏
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
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2014年05月19日

贅沢な・・・


お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


久しぶりのブログになりましたm(__)m


最近は、河野トレーナーもブログを書くようになり、

河野トレーナー専用のブログが出来上がるまでは

こちらのほうで書いておりますので、宜しくお願い

致します。(..)


昨日は、休日でしたので・・・

家の掃除などやることを終わらせ、のんびりしました。


夜は、美味しいお肉が食べたくて食べに行きました!


たまにはいいよね・・・!?と自問自答しながら~。


キャナルシティにある「Beef 泰元





鹿児島の黒毛和牛、とても美味しいです♪(●^^●)

贅沢な夜ご飯でしたw(^^;)苦笑


これでまた一週間頑張っていきたいと思います!ヽ(^o^)丿


皆様も是非、一度食べてみてください。(^∀^)/


では、また。。
  

Posted by スポーティアスタッフ at 11:05Comments(0)湯浦 明宏
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2014年05月17日

*夏に向けて* 河野

お疲れ様です。
 

スポーティアの河野です。


再び登場です(笑)


湯浦トレーナーのブログを待ちわびてる方、


今日も少し我慢をお願いします


最近、涼しい風も吹いて気持ちの良い季節になってきましたが


もうすぐ 『夏』 ですね!!


夏を前に体づくりをされている方も多いのではないでしょうか?


私も勤務後に野村社長・湯浦先輩とトレーニングに励んでいます。


夏は肌の露出が増えてくるので女性の方は二の腕やウエスト、太もも


など気になる方も多いのではないでしょうか?


私もその中の一人です(/_;)


なので、夏に向けてトレーニングを今以上に頑張っていきたいと思います!


そして海が好きなので地元でサーフィンやダイビングをしようと計画している河野でした(笑)


それではまた更新します☆  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:41Comments(0)パーソナルトレーニング
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
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2014年05月16日

*トレーニングサポート* 河野

お疲れ様です。

スポーティアの新スタッフ、河野です。

今回早くも体験トレーニングデビューということで、

戸惑いながらも会員様をサポートしてきた経験や今までの自分の知識を

少しは出せたのではないかと思います。

まだまだ甘い部分、足りない分があるので徐々に埋めていけるよう

日々、精進していきます!

私の初めてサポートさせて頂いた会員様も短い期間でしたが

会員様の頑張りで結果を出すことができました。

会員様にも先輩スタッフの方にも感謝の気持ちでいっぱいです。

これからもまだまだ未熟な私ですがよろしくお願いします。

それではまた更新します☆
  


Posted by スポーティアスタッフ at 21:20Comments(0)パーソナルトレーニング
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
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2014年05月09日

GW

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


先日、3日~6日はGWのお休みを頂き、

地元の鹿児島のほうへ帰省して来ました!


3月に生まれた初めての甥っ子にも会いまして、

初節句のお祝いをしました!


産まれて1月半くらいなので、小さくて可愛かったです♪


数秒抱っこさせてもらいましたが、まだ小さいので

なんか恐かったですw(緊張して手汗かきましたw)


これからすくすく元気に育って、次会う時は、今よりも

一回り成長した甥っ子の姿を見たいと思います!(笑)


次、帰省するのが楽しみです♪^^



また今回、実家に帰省した際に、公共施設のブルペンを

借りてキャッチボールをしました!(贅沢でした!)(笑)







地元に、こんなイイ施設があって、とてももったいないくらいでした。


久しぶりにこんな場所で投げて、気持ち良かったです!(笑)


こんなイイ施設があるので、地元でスポーツに取り組んでいる皆さんには、

有効活用して、地元を今よりもさらにスポーツで盛り上げて、活性化させて

ほしいですねっ!^^


イイGWの休日を過ごすことができました!^^


では、また☆彡
  

Posted by スポーティアスタッフ at 21:00Comments(0)休日
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
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