2013年07月27日

7月も・・・

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

弊社は、今日で7月のサポートは終わりになります。

そして、井上先輩と3人での業務も今日で終わりに
なります。

井上先輩には、私が専門学生の研修の頃から今に
至るまで、色々と教えて頂き、お世話になりました。

井上先輩、ありがとうございました!


8月からは、野村社長と2人での業務になります。

数日間は、自分を振り返り・見つめ直す時間にしたい
と思います。

そして、切り替えて、新たな気持ちで8月からの業務・
サポートに入りたいと思います。

頑張ります!

では、またヽ(^o^)丿  

Posted by スポーティアスタッフ at 21:09Comments(0)湯浦 明宏
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2013年07月19日

さすが…さんまさん!☆笑

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

梅雨が明けて、本格的に夏を迎え、とても暑い日
が続きますねww

そんな中でも、会員様方はしっかりトレーニング
に励まれております。

私も負けじと、ここ最近のトレーニングは部位別に
小分けして、しっかりトレーニングができています。


仕事が終わり帰宅してからは毎度のことながら、
録画しているドラマなどを観て楽しんでいます。

野村社長もドラマをいくつかご紹介していましたが、
私も少し…。

今回は、あまり私好みのドラマがありませんが、
以前もありました、「DOCTORS 2」は観ています。

是非!!^^


そして、ドラマよりも面白いのが、「サンマでっか!?TV」…

ぃゃぃゃ…正しくは「ホンマでっか!?TV」ですww笑

内容は、全てが正しいとは思いませんが、色々な
考え方がある中の一つとして聞いていれば、自分
の考え方の幅が広がり、勉強になります。

面白いのは、出演者のやりとりがオモシロイですね!!笑

さすが…さんまさんですね♪^^



これも、是非!!^^


短いですが、ではまた。。。  


Posted by スポーティアスタッフ at 16:24Comments(0)湯浦 明宏
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2013年07月11日

2013/07/11 *THU*

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今週の業務後の夜トレ!
野村社長と暑い中、汗をかきながら
自身のトレーニングに励んでいます。

月曜日は、時間が遅くなったので・・・
胸のトレーニングでベンチプレスのみ!

1レップの重量も上り調子!イイ感じ!

この調子でさらに重量・質など高めて
いけたらと思います!


鶏ささみ生活もいつもは続かずでしたが、
今回は今までにない日数の鶏ささみ生活
を頑張って続けています。

やれるだけやって体感したいと思います!


そして、トレーニング・食生活と良いものは、
会員様方にフィードバックできればと思います。


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野村社長のブログに書かれていましたが、井上先輩が
今月で退職され、ご自身で独立・開業していく形に・・・。


今後、スポーティアは色んな意味で変わっていくかと思います。

スポーティアの現会員様方にご迷惑をおかけしないように、
良い方向に変わっていけるように、今、野村社長と今後に
ついて話し合いをしています。

スポーティアが変わっていくので、自分も変わっていけるように、
成長していけるように、今後さらに頑張っていきたいと思います。


スポーティアのコンセプトに共感してトレーニングに来て下さる
会員様方に対して、質の高いサポートを提供できるように・・・。
また目的への手助けができるように・・・、結果として出る(残る)
サポートを心がけて、質の高いサポートを追求して提供できる
ようにやっていきたいと思います。


では、また!  


Posted by スポーティアスタッフ at 21:45Comments(0)湯浦 明宏
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2013年07月05日

追い込む・・・

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。


前回のブログの続きになりますが・・・
トレーニングを始めるきっかけ、継続していくにあたり、
私もですが、皆さんもそれぞれの目的・目標・理想が
あってトレーニングをされている方が多いと思います!


「シェイプアップしたい・・・」

「細マッチョになりたい・・・」

漠然としているので、具体的に言えば、

「何kg痩せたい・・・」

「芸能人の〇〇〇のようなカラダになりたい・・・」

「肩こり、腰痛、膝痛の改善をしたい・・・」

「ベンチプレス〇〇kg挙上したい・・・」


個々の目的・目標・理想は、さまざまな要因がある中で、
短期間(数ヵ月)で変わる人、長期間(数年)で変わる人、
結果として出るスピードは人それぞれです。


その中で、私自身のトレーニング、会員様方のトレーニング
サポートをさせて頂いて、当たり前のことかもしれませんが、
結果を出すためには追い込むことが大事だと最近になって
改めて思います。
(個々それぞれのレベルの中で追い込む)


追い込めている時の私、追い込めている会員様方は、しっかり
カラダも変わり、Inbodyの数値も変わり、トレーニングも変わり、
少しずつ目に見えて結果として出ています。


私も気持ちが折れるくらい自分を追い込むこともありますし、
極力追い込むように意識してトレーニングをやっています。


同じ時間トレーニングを行うにしても、自分を追い込めるか・・・
追い込めないか・・・結果を出すためにはとても大事です。


「トレーナーだからできるんだよww」と思われるかもしれませんが、
私も気持ちが乗らない時もあります。(苦笑)人間だもの・・・(みつを)



トレーニングと一緒で食事も同じことが言えると思います。

シェイプアップが目的の方は、食事も節制できているか・・・など。



ほんと結果を出すには、自分を追い込んだもん勝ちです!



こんな風に・・・笑


追い込むことは、精神的にも疲れますし、本当に大変なこと
なので、体調なども考慮しながら無理のない範囲で継続して
やっていければいいのではないかと思います。


会員様方のトレーニングサポートも気持ちを共有しながら、
汲み取りながら、結果を求められているのであれば、結果
を出すためにしっかりサポートしていきたいと思います。


トレーニングを4年間やっている私も、まだまだ理想とする
カラダにはなれていません。


継続をしていることで、少しずつ理想に近づいてはいるので、
少しでも早く理想像になれるように、筋力トレーニングに日々
励んでいきたいと思います。


まとまりがなく文章が長くなりましたが、ではまた~ヽ(^o^)丿  


Posted by スポーティアスタッフ at 22:10Comments(0)湯浦 明宏
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2013年07月02日

この3,4年間!☆ ~1~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。


昨日、会員様とサポート中にお話をしていた時のこと。


せっかくなので、ブログに書きたいと思います。


会員様は、「カラダを大きくしたい!引き締めたい!」
という目標があり、理想像もはっきりしている中で、
筋力トレーニングに励まれております。


私も、今はこのような体をしておりますが・・・
(今もまだまだですがww笑)


3,4年前の当時、私は今のような体ではなく、元々は
細い部類に入る体だったことを会員様にお話しました。


仕事柄なこともあり、このままの細い体ではトレーナー
としてダメだと、お客様からトレーナーとして見て頂ける、
説得力のある体を、ある程度は作らなければいけないと
当時思い、その時から日々トレーニングに励んでいます。


トレーニングを3,4年間継続して、トレーニングの質・強度、
頻度など日々高めながらやってきた結果が現状です。


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会員様にお話をしていた3,4年前の当時の写真。


お恥ずかしい写真を載せてすみませんww苦笑


両端のマッチョに、私がどこかへ連れられていくような・・・
そんな写真です!笑
(あっち系ではないですよww笑)




(2009年/11月または12月頃の写真)


~続く~
  


Posted by スポーティアスタッフ at 16:40Comments(0)パーソナルトレーニング
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2013年07月02日

残り6ヵ月!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日から7月になりました!

2013年も6ヵ月が経過し・・・

折り返し。

2013年も残り6ヵ月!

この6ヵ月をどう過ごすか!

仕事・プライベート、公私共に充実させる
ことができるように頑張りたいと思います!


  


Posted by スポーティアスタッフ at 15:00Comments(0)湯浦 明宏
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