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2011年12月28日

~2011年~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今日で、会社(ジム)の2011年
のサポートは最後となりました。

明日、29日(木)~1月5日(木)まで
会社(ジム)のほうはお休みに入ります。

年始は1月6日(金)からです!

今日は、年賀状作成に追われ・・
会社(ジム)の掃除など、、。

年賀状作成は、複合機の印刷が
うまくいかず結構な時間がかかりました(^_^;)汗

今日は、18時より変更された会員様のサポートで
2011年の最後のサポートも終了しました!!

ケアは嬉しいお言葉をいただきました。


また、2011年を振り返ると、
良いこともうまくいかないこともありました!!

出逢い、縁もありました♪(*^^*)
8月にご夫妻がご入会していただき、
昨日、女性の方がご入会していただき、
専属として担当させていただくことができ、
とても嬉しく思います!!!(^^)!

これも出逢い、縁ですよね♪(*^^*)
この出逢いを大切にしていきたいと思います!!

今後ともよろしくお願い致します!!

これに満足せず、2012年も今以上の質の高い
サポート、会員様に満足していただけるサポート
をできるよう、精進していきたいと思います!!


明日から、実家の鹿児島・川内へ帰省してきます!
家族、友人といろんなお話をできればと思います♪(^o^)

また更新します!!
では、また(^.^)/~~~☆
  


Posted by スポーティアスタッフ at 21:58Comments(0)パーソナルトレーニング
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2011年12月27日

SPORTIA忘年会(3)!☆~やからしてしまった~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

「SPORTIA忘年会(2)!☆~お酒に負ける~」続き・・。

クリスマス・イブでしたので、
クリスマスケーキを取りに行ったら、
やってしまった。。(;一_一)汗

酔ってたからか・・
手がすべって、ケーキを落として
ひっくり返してしまった。。(>_<)涙

やらかしたぁ~(ToT)/~~~涙

一瞬、酔いが醒めたような状態になったよ!!(^_^;)汗

落としてしまったケーキをすぐ取って、
大丈夫かと箱を開けて中を確認すると・・。

・・・。

確認後、すぐさま社長はじめ皆さんがいるところへ!!

ケーキがこんな状態に・・。



皆さんからは、本気の!?冗談交じり!?のブーイング↓↓(+_+)

そりゃそうだよな。。(-_-;)

すみません。。(;_;)

私の2011年を象徴してるのか!?
このままだと2011年の終わり方が悪い↓↓
残りの2011年をしっかりした形で終え、
良い形で2012年を迎えられるようにしたい☆

ケーキは、皆さんで美味しくいただきました♪(*^^*)

楽しいSPORTIA忘年会となり、
社長はじめ、さゆりさん、井上先輩に感謝です!
さいりんもいつも遊んでくれてありがとう♪

冗談ばかり言う生意気な私ですみません。。
反省します!(^_^;)

2012年は飛躍の年となるよう、
私のやるべきことをしっかりして
会社(ジム)に貢献できればと思います♪

では、また☆!(^^)!  


Posted by スポーティアスタッフ at 13:42Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月26日

SPORTIA忘年会(2)!☆~お酒に負ける~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

「SPORTIA忘年会(1)!☆」に続き・・。

料理は、ほっぺたが落ちるほど
すごく美味しい♪(●^o^●)

私の好きなお餅。
お餅を使った「揚げたし餅」★★★

その他にも、鶏ももや手羽など・・。

そして、食わず嫌いの私が以前は
食べようと思わなかった「豚足」★★★

とても美味しい♪(*^o^*)

私は、レバーやホルモン、モツなど・・。
その他、苦手な食べ物が結構多い↓↓(;_;)
少しずつ食わず嫌いをなくして、
嫌いなものを少なくしていければと!!(*^^)v

お酒のほうはというと、、
順調にビール1杯・・。
それだけで色白の顔が赤色の顔に変色・・。(^_^;)
2杯目からはペースが落ちる。。(;一_一)汗

テンションがおかしくなって
元々、気持ち悪いがもっと気持ち悪くなる!!(・_・;)



オイ、ダイジョウブカァ!?(・o・)

続く・・。
  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:41Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月26日

SPORTIA忘年会(1)!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

24日(土)、クリスマス・イブではありましたが・・
昨年に引き続き、今年もクリスマス・イブに
「SPORTIA忘年会」でもありました!!(^o^)

会社(ジム)を早めに閉めさせていただき・・

まずは、ジムのツリーと一緒に♪


乾杯のビールで、
「SPORTIA忘年会」スタート!!


お酒も料理も美味しくいただきました~☆

続く・・。  


Posted by スポーティアスタッフ at 17:09Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月24日

クリスマス・イブ!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今日、24日は「クリスマス・イブ!☆」



クリスマスツリーの出番も明日まで!!
クリスマスが終わると、一気にお正月。

ツリーの出番も短いなぁ~。
ツリーよ、今年もThankyou~☆ヽ(^o^)丿

サンタさんからの
クリスマスプレゼントは、明日25日かな!!

子どもさんがいる会員様は、
プレゼントを準備してたみたいでした♪(*^^*)


会員様いわく・・
テレビで、フィンランドかな!?

海外で、トナカイとサンタの格好をしたおじさん
がソリに乗って、今こちらを出発しました!
というような映像がテレビで流れたらしく、、

サンタさんを信じている6歳の娘さんが

「トナカイはどうやって空を飛ぶの?」
「日本語は話せるの?」

と、パパ(会員様)に聞いてきたみたいで・・

「焦るよ! 回答に困ったよ!」

と、会員様は苦笑いしながら言っていました。。

私も、そんなこと聞かれたら~
回答に困るなっΣ( ̄口 ̄)汗


皆さんは、
サンタさんがいるのを信じていましたか!?

私も小さい頃は、信じていたのかな!?
あの時までは・・。(^_^;)笑

私は、小学生くらいの時に見たんです~!(・o・)

何を?って。。(・_・;)

それは・・
親がクリスマスプレゼントを置いて
部屋から出ていく姿を!!(-_-;)笑


今日は、クリスマス・イブですが・・
SPORTIA忘年会でもあるんです☆(^^)/~~~

では、また(*^^)v  


Posted by スポーティアスタッフ at 10:19Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月23日

月9「私が恋愛できない理由」!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

月9「私が恋愛できない理由」!☆





藤井恵美(香里奈)、長谷川優(田中圭)。

仕事(照明の仕事)が一緒で同僚。
元恋人関係!?

優がアメリカで仕事をすることになり、
優が恵美をアメリカに一緒に行かないか!?と誘った。

恵美は一緒に優についてアメリカに行く予定だった。
優がアメリカへ出発当日、いろいろ考え悩んだ末・・

恵美:
「私、優と一緒にアメリカに行けない。
私が照らしたいのは友達や仲間。
それに今まで私を助けてくれた身近な人たちなんだって思った。
その人たちの背中を押すような明かりがやりたい。
でも、今のままの気持ちで優についていったら、
自分の人生じゃなく、優の人生を歩むことになる。
あたしも、誰かの夢についていくんじゃなくて、
自分の道をしっかりみつめていきたいと思う。」

このあたりは心に残りました!!(^^)/~~~

いろんなドラマがありますが・・
ドラマの中でも心に残る言葉があったりする。
それは、自分自身がいろんなことを聞くことにより
考え方が変わったり、整理できたりと勉強になる。

ドラマ好きには、たまらないね☆(*^o^*)

では、また☆(●^o^●)  


Posted by スポーティアスタッフ at 10:58Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月22日

家政婦のミタ!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、夜トレ!
脚(スクワット)だけしました。

肩・股関節、体幹のW-UP。

昨日は、補助しながらでしたので・・
セット間の休息は約1分30秒くらいで
重量85kgで3セットしてみました。

メイン 85kg×10(1)、85kg×6(2)、85kg×5(3)。

その後、12kgのダンベルを両手に持ってランジ!

結構、きましたぁ!

脚は、しんどいですねぇ~~。(>_<)笑


昨日、高視聴率の『家政婦のミタ』。



最終話でしたね!

録画してましたので、、
帰宅後・・
食事しながら観ました!

朝から「スッキリ!」の番組では、
最終話のことについてやってましたね。

後半、最後あたりに家のリビングで
三田(松嶋菜々子)が涙ながら笑ったシーン。

子ども達が三田に涙ながら話すシーンは、
台本などなく!?自分たちで考えてアドリブで
言ったみたいです。

このあたりからのシーンが感動する場面だったんでしょうね。

野村社長は、涙流されたはず・・。
まだ観ていなければ、涙流されるはずです。
きっと・・。(*^o^*)

平均視聴率も40%台と11年ぶりの高視聴率だったようで。

良かったですね♪(●^o^●)

では、また☆!(^^)!  


Posted by スポーティアスタッフ at 14:49Comments(0)トレーニング
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2011年12月21日

Training!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日の業務後の夜トレ!

・チンニング(ワイド) 自重 3セット
・ベンチプレス 57.5kg 3セット
・バックプレス 32.5kg 3セット
・トライセプスエクステンション 22.5kg 3セット
・バーベルカール 22.5kg 3セット

各種目3セット、セット間の休息を1分間でおこないました。

普段は、野村社長・井上先輩・私で交代交代でトレーニングの補助
を交互にやり合いながら、トレーニングを進めていっていたのですが、
そうなると自然とセット間の間隔があき、1分以上の休息時間になります。

昨日は、セット間の休息を1分間に設定しておこない、
重量設定は、回数を10回程度おこなえる重量で設定しておこないました。
1セット目が約10回くらい・・、2セット目はその半分の約5回くらい・・、
3セット目は約3回くらい・・、とセット間の休息を1分間に設定して
トレーニングをおこなうだけでいつもとは全然違います。
思っていた以上に、2、3セット目の回数がこなせなかった。。

短時間でいいトレーニングができました!


↑とはまったく関係ない写真。



誰だお前!?←(・_・;)!!汗

まぬけそうなところが私に似てるが・・。←Σ( ̄口 ̄)!!汗  


Posted by スポーティアスタッフ at 11:21Comments(0)トレーニング
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2011年12月20日

月9 「私が恋愛できない理由」!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日の月9ドラマ!最終回!
私が恋愛できない理由」♪





ドラマの前半あたりのシーン。
姉・半沢真子(大島優子)、妹・半沢桃子(剛力彩芽)。

公園での姉妹の会話。

姉・真子 は仕事場のシェフ・榎本が
子持ちだと知って・・悩んでいた。。
気になるのかどうなのか妹に聞かれ、
そんなんじゃないと否定する。

その後、話の中で、妹が姉に・・

「恋をしようとして人を好きになるわけでも、なったりするわけでもない。」
「恋はしようとしてするものじゃなくて、堕ちるものだって!」
「子持ちだろうとなんだろうと、好きならそれでいいじゃん☆」
「それが自分の素直な気持ちなんだから。大事なのは真子の気持ちだと♪」

こういうような感じの言葉を妹が姉に話した!

いいこと言うなぁ~! その通りだなぁ~!
と思いながら私は観てた。

恋はするもんじゃなくて、堕ちるものなんだな♪
理由がなんだろうと好きなら好きで、自分の素直な気持ちが大事なんだな♪

と心に残る言葉で、改めて勉強になった!(*^^*)笑

これは、恋愛だけに限らず・・
他のことにもつながることだと思う☆

その他にも、心に残る言葉があったような~!

それは長くなるので、また次回のブログで書こうと思います♪

では、また☆(●^o^●)  


Posted by スポーティアスタッフ at 17:11Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月19日

びっくりした日!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、ちょっとお出かけ・・。

まずは1人で阪急の中のお店をいろいろ
見て周り、以前行ったことのあるお店で
店員さんに良くしていただいたので、
昨日は目的があったのでそこへ行き、
いろいろ聞いたりお話しながら
楽しい時間を過ごさせてもらいました。
また、伺います♪(^o^)

その後・・、
友人が近くにいるとのことで合流!
(決して、あっち系じゃないですよ。。笑)

私のつまらない用事でキャナルへ!
キャナルへ移動中・・
亀田三兄弟の次男!?に似た2人組に
近寄られ、声をかけられ・・
なんだ!?と思ったら
「道を聞かれただけでした。。」
びっくりした!!(^_^;)笑

寄り道してキャナル2号館!?で、
H&M辺りを少し見て回っていたら、
友人に何かに対して話してた時に・・
すれ違いざまに隣で怒鳴り声が!!
めっちゃビックリしたΣ( ̄☐ ̄)!!汗

隣でお父さんが子どもを怒鳴っていた。。

周りにたくさん人がいる中で
そんな怒鳴らなくても・・。

てっきり私が発言したことに対して
怒鳴ったかと思った。。(-_-;)汗

私が怒鳴られた気分になり、
イラッ・・と、ムカッ・・と
なりましたよ!<`ヘ´>

それを見てた友人は
爆笑していただけでしたけど。。(;一_一)

周りにたくさん人がいる時は、
大声を出さないように注意してください☆

それにしても、びっくりさせられた1日でした!!

先週の木曜日・・
会員様からお歳暮いただきました♪
ありがとうございます!
  


Posted by スポーティアスタッフ at 15:18Comments(2)湯浦 明宏
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2011年12月17日

やればできる!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、業務後・・
SPORTIA実践育成プログラム」。
SPORTIAメンバー+専門学校の学生
Mさんと一緒に筋力トレーニング!!

MさんもSPORTIAメンバーと一緒に
トレーニングをやり始めて昨日で11回目。

結構、身体が変わってきました!!

多くの方が少しやったらすぐ筋肉がつくとか太くなる・・
ってイメージが強く思われがちですが、、そんなことはなく、
やったからといってすぐにはなかなか変わらないものです。
(人によって、すぐ変化が出たり・遅く出たりさまざまですが。)
ですが・・コツコツやった分だけ、しっかり目に見て
わかるようにしっかり身体は変わってきます!

昨日・・私は、2週間ぶりくらい
久々にスクワットをしました!!

過去のMAX重量が125kgくらい・・
下ろす深さを浅くすれば130kgくらい・・
の重量を持てていました。

昨日は、100kgの重量までしか扱いませんでしたが、、
今日は、下半身にほどよい筋肉痛がきました。。

個人的にスクワットは苦手な種目であり、
また精神的にも結構きますし・・。
でも、指導する側の立場としてしっかりできないと
いけないですし、また必要なトレーニングですので
やらないといけないです。

野村社長井上先輩のトレーニングフォーム、
また考え方を目で見て、耳で聞いて・・
うまく自分のものにできればと思います。

これからも頑張っていきたいと思います♪!(^^)!


  


Posted by スポーティアスタッフ at 15:08Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月16日

よしっ!(^^)!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日から、弊社(ジム)では年賀状作成に取りかかっています。
弊社(ジム)の現会員様方・旧会員様方への年賀状です!

書類とパソコンをにらめっこして作業していました。
現会員様方は私もご存知ですが、旧会員様方は私が
入社する前の方々でほとんど知らない方々ばかり・・。

書類には8年前の日付が記入されていたりと、
8年前は私がまだ14歳!?で中学2年生の野球小僧の頃。笑

なんか凄いですね!!

この年数、またはこれ以上の年数・・を、
これだけの人数、またはこれ以上の人数・・を、
野村社長、そして井上先輩が、お客様方の身体を
見て・触って、サポート(トレーニング指導)を
してきたんだ と改めて思いました。

私は、今社会人2年目・・まだまだ全然ですが、、
今以上にこれからもっと多くの方々のサポートを!

今現在、サポートさせていただいている現会員様方、
まだ今は出会っていない・・縁があればこれから先、
サポートさせていただけるだろう新規のお客様方、
多くの方々の身体を見て・触って、サポートを
していけるようにやっていければと思います!!

そして、今私が思ったように、、
8年後、8年経った時・・
(30歳。。(^_^;)ぇ)
自身の8年間を振り返ってみたいと思います。

8年間という年数で、どれだけの方々と出会い、
どれだけの方々のサポート(トレーニング指導)を
させていただけたか・・。

サポート人数が多ければ多い方がいいんでしょうが・・
決してそれが一番と言うわけでもないと思います。

お客様1人1人と中身の濃い信頼関係を築けるように・・。
健康なカラダ・理想なカラダに変えてあげられるように・・。
予防医学が普及していれば・・。
社会に貢献できていれば・・。

そういうサポート(トレーニング指導)ができていれば最高です!

そして、自身がトレーニング指導者として成長できているか・・。

これから8年・・
何があるか・起こるか、未来のことは誰にもわかりません。
まだまだこれからです♪
ですが、、
歳を重ねるごとに1年1年あっという間に年は過ぎていくので、
1日1日しっかり過ごしていきたいと思います!☆

書いていてよくわからなくなってきました。。(+_+)
まとまりのないブログで申し訳ありません。。(-_-;)

では、また!(^^)!

  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:00Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月15日

チョコをちょこっとのはずが・・

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、仕事・夜トレから帰宅後・・
お風呂入ったり、ご飯を食べたりして、、

甘い物が食べたかったので、袋で買っておいた
チョコをちょこっと食べました!!(*^^*)ぇ
寒いのが、さらに寒くなった!?(+_+)笑

アーモンドチョコ♪



何個か食べていると・・
その中の1つだけアーモンドチョコのはずなのに、、
アーモンドが入っていない ただのチョコが。。(・Д・)

なんか運が悪い↓(-_-;)
小さな幸せを逃した気分だ↓m(_ _)m

って、自分の器が小さいが・・。(・.・;)笑


このせいで、小学生の頃を思い出した!!
マックのドライブスルーで、ハンバーガーを注文し購入。

車の中でハンバーガーを食べていると、、
ハンバーグ!?が挟まっていない ただのパンだけ!!
これはハンバーガーじゃなくて何と呼ぶ??(-_-)

その時は、小学生だからか何も気にせず・・
そんなものだと思って食べていた。。
自分、バカやぁ~(>_<)

あとで、「あの時!?」と ふと気づきましたが↓(;一_一)
もうすでに遅し。。(+o+)

チョコをちょこっとのはずが・・
こんなことまで思い出してしまった!

皆さんもこのような経験、結構ないですか??(-_-;)

って、しょうもないブログでした。。(ToT)/~~~
  


Posted by スポーティアスタッフ at 13:54Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月14日

☆必須アイテム☆

お疲れ様です。
最近、寝つきが悪く、
朝がツラい湯浦です。(+_+)
ただでさえ、朝が苦手・・(ToT)

今、私の髪はパーマをかけ・・
もうすぐ1ヵ月が経つのですが、
毎回、落ちるのが早いんです。。(-_-;)
直毛とか髪質が関係あるのでしょうか。

今もだいぶ落ちてきていますが・・
でも、今回は髪が頑張ってくれて
意外と持ちが良い方だと思います!笑

今は以前から使用していたワックス。
そのワックスとプラスで、
今回・・私の「必須アイテム」

ホイップの整髪料。



結構、役に立ってくれて良かった!!(*^^)v


サービス業・接客業などは容姿や清潔感など、、
人を相手にするお仕事なので特に大切ですよね♪

そのひとつとして髪型は大きく影響すると思います!
お客様人それぞれ、スタッフに対しての見方や感じ方違いますが、
良い印象を与えられるか・・、悪い印象を与えてしまうか・・、
少しでも良い印象を与えられるトレーナー、人間になりたいですね♪

私は、童顔で実際の年齢より幼く下に見られがちですので、
少しでも大人っぽく年齢相応に見られるような髪型にして
もらいたいと、そういうことを考えるのでとても重要です!

年末年始は、地元・鹿児島の美容室で
次回は、パーマはかけずに短髪にしようかなぁ~☆
短髪も年齢より幼く下に見られがちなので悩みますが。。

ここまできたら、丸坊主もありか!?
ただの野球小僧になってしまうだけか。。(;一_一)笑  


Posted by スポーティアスタッフ at 16:39Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月13日

160kgやりました!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨夜のトレーニングは背中をしました!

・チンニング(ワイド)
チンニング(アンダー)
・ラットプルダウン(アンダー)
・ロウプーリー
・ワンハンドロウイング
・デッドリフト
・ベントオーバーロウイング

昨日は、気持ちが高ぶったの
久しぶりにデッドリフトをしました!(^o^)

アップから順調に重量を扱え、重量が増すごとに・・
しんどくなるが、、そこはしっかり集中と気合いを入れて!

私の過去のMAX重量が野村社長井上先輩がボディビル大会に
向けてトレーニングをしていた7月頃に挙上した150kgがMAX重量!

昨日も、150kgは挙上できクリア!!(^^)!

以前、挙上できなかった160kgに挑戦!
まだ挙上したことのない未知の世界・・。(・_・;)

準備OK。いざ・・
・・160kg挙上できました!\(^o^)/

ですが・・
なんとか挙上した感じでフォームがあまり良くなかった。。
また次回、しっかりした形で挙上できればと思います♪(;一_一)

今日は、ここ最近の背中にはなかった
筋肉痛があり、とても良い感じがします。
いい刺激が入ったのだと思います!

今日はオフにして・・。


3月の結婚式、二次会の写真!
皆さん、お若い!
そして・・今もお若い!笑
トレーニングをすると若返りますよ♪



では、また☆  


Posted by スポーティアスタッフ at 17:00Comments(0)トレーニング
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2011年12月12日

あの青春を共にした仲間たちと!!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

お昼、高校時代の野球部だった友人から連絡が入り・・

友人:
「年始の1月2日にOB戦があるから準備して来いよ!」
とのこと。

毎年、年始にOB戦をやっているみたいなのですが・・
毎年1月2日は、我が家に親戚が集まったりと忙しいので参加しておらず。

私:
「まさかだけど・・高校のOB戦ってことは硬式球で!?(^_^;)」
友人:
「当たり前やん!」
とのこと。

硬式ボールは、高校野球引退後・・まともに扱っていない。。(-_-;)

今回は、参加できたら参加する予定ではいます。
ですが・・参加するからには、
少しは野球ボールを握って練習しておかないと、
OB戦当日で恥をかいたりと痛い目にあい、
その翌日から3日間くらいは筋肉痛で痛い目に合いそうです。。(+o+)

なので・・休日を利用して誰か私の練習相手してください!!(^^)!
ドシドシ募集しておりますので♪(*^o^*)

あの学生時代の勇姿を、ふたたび お見せしますかっ!\(^o^)/

誰もが手も足も出ない、あの剛速球・あのホームラン!



なんちゃって!!(*^o^*)笑
大口たたいていますが・・まったく たいしたことありません。。(ToT)/~~~

まぁ~参加しても きっと寒さと久々に再会する友人と話してばかりで、
ほとんどやらないと思いますが。(^o^)丿笑

もし参加した時は、またブログに載せますね!(^o^)

今から会員様のトレーニングサポート♪
連続ですが・・
しっかりサポートして参りたいと思います!

では、また☆  


Posted by スポーティアスタッフ at 16:49Comments(0)湯浦 明宏
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2011年12月12日

熱狂的なファンは凄い!!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、友人の付き添いで・・
ヤフードームにて開催された
『ソフトバンクホークス感謝の集い 2011』
に行って来ました!!

友人が誰と行くとかなく、行く相手がおらず、
1枚チケットが余ってたので私が行って来ました。笑

友人は、ものすごい大のホークスファンでして、
年間何試合観に行っているのでしょうか!?(^_^.)

昨日の『感謝の集い』が10時30分会場なのですが、
自由席なので、一番前の席を確保したいために、
佐賀の有田に住んでいる友人は、朝4時・5時に
家を出発して6時頃にはドームに着いており、
4時間近く寒い中・・会場の入り口で待っていた
みたいでした!!(・_・;)

私は、友人には申し訳ないですが、さすがに・・
そこまでできることなく、そんな気力もなく・・(;一_一)
私は、呑気に11時過ぎに友人と合流!!\(^o^)/

その後・・
選手のサイン会があるらしく、
それも列に並んで場所取りをしているからと
それから一緒に2時間近くも長蛇の列に並び。(-_-;)

柴原選手の引退セレモニーもあり、
友人は柴原選手のユニフォームを手に持ち、
私の隣で、涙目になりながらいました!!(ToT)/~~~

それにしても多くの人たちがホークスファンで、
「やっぱり熱狂的なファンは凄いなぁ~!!」
と改めて、野球をしてきた私・野球好きな私でも
思いました。。(・_・;)

なぜか結構疲れた1日でした。。(-_-;)
友人はもっと疲れた1日でしょうが。(^_^;)

でも、楽しめた1日でもあり良かったです♪(^o^)

  


Posted by スポーティアスタッフ at 11:55Comments(0)湯浦 明宏
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2011年12月10日

トレーニング!『SPORTIA実践育成プログラム』

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨夜は、『SPORTIA実践育成プログラム』。

私、
・バックプレス 37.5kg×7(3)、40kg×5(3)、42.5×2(3)、35kg×6(3)、35×4(3)。
・サイドレイズ 8kg×10(3)、8×8(3)。
・ライイングトライセプスエクステンション 25kg×7(3)、25kg×5(3)。
・バーベルカール 30kg×8(4)、30kg×6(3)。
・フレンチプレス 12kg×10(3)、14kg×9(3)。
・ダンベルカール 14kg×12、14kg×10。
・ケーベルプレスダウン 23×8(2)、18×6(2)、13×7(2)。
・ケーブルカール 23×10、18×8(2)、13×7(3)。

肩と腕のトレーニングは、他の種目に比べると
個人的に好きなので、とても良いトレーニングができました!!

井上先輩からは「腕ばっか鍛えてぇ~」と突っ込まれます!!(;一_一)笑

学生さんともコミュニケーションを図りながら、
楽しくトレーニングできました♪!(^^)!


マッスル井上
プルオーバー!!47.5kg!!(・o・)
すさまじいぃ~~(・_・;)
この力はどこから出ているのか!?笑


では、また☆ヽ(^o^)丿  


Posted by スポーティアスタッフ at 10:47Comments(0)トレーニング
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2011年12月09日

感謝!!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日、会員様S様のサポート中・・。
毎回、トレーニングは
楽しくサポートさせていただいております。
S様は、弊社(SPORTIA)にトレーニングに
来ておりますので、顧客としての目線があり、
また会社の社長をして経営をされておりますので、
経営者としての目線もあり、両方の目線を持った
上でいろいろと考えなどをお話してくださいます。
いつも勉強になります!
ありがとうございます♪


先程は、野村社長の会員様M様の
ボディケアをさせていただきました。

会員様M様は、10年以上トレーニングをされており、
野村社長のサポートを一番長く受けておりますので、
一度、私にボディケアをさせていただけないか!?
とお願いし、快くケアを受けてくださりました。
ケアを受けた側の感じ方や、野村社長との違いを
実際にM様から聞くことができました。
ケアに関して、反省し修正すべき点が再確認でき、
またイメージを膨らませ、さらに質の高いケアを
提供できるように頑張りたいと思います!
また、M様のいろんなお話を聞くことができ、
とても有意義な時間をいただくことができました。
ありがとうございました♪

会員様あってなので、会員様に感謝です☆



  


Posted by スポーティアスタッフ at 14:06Comments(0)パーソナルトレーニング
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
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2011年12月08日

企業フィットネス!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。(^o^)

昨日、(株)やずや様
企業フィットネス』に行って参りました!!

昨日は、3ヵ月に1度のインボディ測定の日。




高性能体成分分析装置。
インボディは・・
・体重
・骨格筋量
・脂肪量
・体脂肪率
・部位別筋肉量バランス
・部位別脂肪量バランス
・内臓脂肪レベル
・基礎代謝量

など・・
体の細かいところまで知ることができ、
指標となり、とてもわかりやすい装置です。


周りの人からは「細いよね~!」など言われる方も
インボディ測定してみたら、隠れ肥満だったりします。
見た目と中身は違います。
是非、一度・・インボディ測定をお奨めします!


(株)やずや様の建物の中の一室。
(企業フィットネス トレーニングスペース)




会社の中にこんな立派なしっかりした
トレーニングスペース、器具があります。
すごいです!!


『企業フィットネス』に関しまして詳細は、こちら

では、また☆(^^)/~~~  


Posted by スポーティアスタッフ at 19:01Comments(0)企業フィットネス
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