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2011年06月28日

夏~高校野球~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

もうすぐ7月・・・
本格的な夏到来ですね!!
夏といえば甲子園!!高校野球ですね。




現在、沖縄・北海道で全国高等学校野球選手権が始まっています。
7月になれば、どんどん各県で開催されて始まっていきます。

しかし・・・ニュースなどで拝見しましたが、部内暴力などで
大会出場を辞退した高校もいくつかあるみたいですね。
そういう話を耳にすると悲しいイヤな気持ちになりますね。
加害者は部の中の何人かなのに・・・その何人かが原因で
甲子園を目指して苦しい思いもしながら汗水流して3年間野球を
してきた周りのチームメイトがどんだけ辛いことか。。。
こういう話は極力聞きたくないものです。。。


そんな中・・・
私の出身、鹿児島大会は7月2日(土)から始まります。
私の母校、鹿児島県立川内商工高等学校も初日の7月2日(土)に初戦を迎えます。
13:00~指宿高校と!!勝ってくれると思います。

私も4年前・・・あのグラウンドで、あのマウンドで、甲子園を目指して
何十球何百球とボールを投げて野球をしていました!
あれからあっという間に4年が経ちました。またとても懐かしくも感じます。

この時期になれば・・・高校野球に対して悔いが残っているので、
今の自分だったら~とか、また高校野球をしたい~とか何度も思います!!
誰もが思うことですし、どうにもならないことなんですがね。。。

野球をしていた頃の自分、学生には今の気持ちはわからないでしょうが。。。
ですが・・・後輩達、その他の高校野球をしている学生には
少しでも悔いの残らないように野球を楽しんでほしいと思います♪!(^^)!






  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:22Comments(4)湯浦 明宏
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2011年06月27日

すみません。遅くなりました。

見山です。

ブログ更新大変遅くなりました。
6月1日:宮崎→6月3日:奈良→6月7日東京→6月12日ニュージランド(以下:NZ)~7月5日帰国
以上が、スケジュールです。
東京にてPCが感染し、直すことなくズルズルいってました。

NZの遠征の目的は、2015年のラグビーワールドカップに向けた強化のためです。
業務は、
・物品管理等
・メディカルスタッフと連携した、コンディショニング
・ジムトレーニングのスケジューリング及び指導
・測定
・Warm up
・Warm Down
という感じです。

毎日、多く学んでいます。2日弱でノートが1冊使い切ります。
ありがとうございます。

ジムトレーニングは、滞在地の州代表(ラグビー)が所有するジムを借りています。
もちろん地元の選手、一般のお客さんと一緒に使っています。
こちらのラグビー選手、ジム愛好者の方々はクリーン系の種目に多くの時間を使っています。
ハングクリーン、スナッチと重量はもちろんのことながら、フォームを見るだけで、練習を重ねていることが
伺えます。とても、熱心にフォームチェック、段階的なトレーニングをしています。

明日は、NZでの2戦目の試合(18:00 Kick off)です。
結果は、「日本ラグビーフットボール協会のHP」でアップされます。
ご覧頂けましたら光栄です。

これから練習です。

また更新します。



  


Posted by スポーティアスタッフ at 06:25Comments(0)
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2011年06月25日

懐かしい!!~ビックリマンチョコ~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、野村社長マッスル井上・私の3人でトレーニング!(^O^)
私は、肩と上腕二頭筋。

肩は重量が持ててきており、とてもいい感じです。(^o^)/

上腕二頭筋もいい感じでできており、すぐパンプしている感覚が
あって、個人的に腕のトレーニングが好きな私にとっては最高です!!(^^)!

今日の朝、弊社にあるインボディで測定したら~
前回より良い数値、良い結果が出ていました!
この調子でいけるように励みたいと思います!ヽ(^o^)丿


先日、井上先輩のブログに出ましたが・・・
お菓子のブラックサンダー美味しいです!
そして・・昨日、モーニングサンダーを
初めて食べてみたらすごく美味しかったです!!(^^)/~~~

その流れで~
今、私は、ビックリマンチョコが食べたいんです!(*^_^*)



小学生の頃は、ビックリマンチョコのシールを学習机に貼っていたり、
筆箱に貼っていたり、自転車に貼っていたりといたるところに貼っている
子どもが多かったのを覚えており、とてもそれが印象に残っています!(*^^)v

それにしても今とてもビックリマンチョコが食べた~い♪(ToT)/~~~

では、また☆(●^o^●)

  


Posted by スポーティアスタッフ at 17:12Comments(0)湯浦 明宏
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2011年06月24日

120㎏の壁!

お疲れ様です。
の湯浦です。

ここ最近・・・暑い日が続いております。。。
昨日は、我慢できず今年初のエアコンを使ってしまいました。
寝る前にはエアコンは切って寝てはいますが・・・。
また一昨日くらいから、寝る前にエアコンは切って寝るので、
大丈夫なのかわかりませんが・・窓を開けて網戸にして寝ています。
朝、目が覚める時は、外からの心地よい涼しい風を感じながら~
その時が最高な気分になります!!(^^)/~~~

昨日、マッスル井上とトレーニング!
私は、脚(スクワット)と上腕三頭筋。
汗だくの中、スクワットやりましたよ~!
120㎏に挑戦しましたが、挙上できたものの
きちんとしたフォームではできていませんでした。。。
まだ挙上できたうちにはいりません。。。
120㎏の壁はまだ越えられていません。。。

その後、120㎏を補助ありでもう1セットおこない、
100㎏で2セット、80㎏で2セットおこない、
井上先輩に追い込んでいただきました!!

毎週木曜日は、井上先輩は肩のトレーニングのみなので
短時間なのですが、良いトレーニングができています!
ありがとうございます!






  


Posted by スポーティアスタッフ at 16:35Comments(0)トレーニング
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2011年06月22日

食事もトレーニング

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

ブログネタに苦しんでおります・・・。(ToT)/~~~

昨日は、業務後・・・
野村社長井上先輩・私の3人でナイトトレーニング!

「胸」メインのトレーニングでした!

まだベンチプレス80㎏が挙上できない・・・

今月まであと1回しかチャンスはない。。。

なんとしても来週挙上します!!(^o^)/

昨日は、いつもにまして前日の背中のトレーニングで
背中もですが・・・腕にも疲労がきてました。。。

今日は、上半身全体が筋肉痛を感じます!!(^^)!


話変わり・・・

昼食は、野菜を摂取するように意識しています。

今は、家から炊いた白米と、ブロッコリーを切って
電子レンジでチンしてそれを持って来ています。

あとは、昼に近くのスーパーでおかずを買い、
レタスやバナナを買ってそれを食べています!ヽ(^o^)丿

少しずつ食事も意識して変えていかないといけないですね。
食事もトレーニングです!(^_^)/

それにしても甘い物が食べたい。。。(;一_一)


  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:23Comments(0)トレーニング
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2011年06月21日

シティマラソン福岡2011

お疲れ様です!
スポーティアの湯浦です!

もうすぐで7月♪(*^_^*)
早いですね~!!(^o^)/

7月になると・・・
2011年10月23日(日)に開催される
『シティマラソン福岡2011』の募集が4日から開始されます!




シティマラソンは、種目がハーフ・5kmがあります。

昨年は、『スポーティア』皆さんでハーフに出場しました!!!(^^)!

その際、募集開始5日間くらいで定員に達したくらい。。。

福岡市民に人気なマラソン大会のひとつみたいですね!、
また、「走ろう!」「出よう!」と思うランナーも多いってことですね!ヽ(^o^)丿

とても素晴らしいことだと思います!(*^^)v


今年もシティマラソンに参加、出場しようと思います!!(^^)!

今回は・・・日頃、弊社が『企業フィットネス』サポートで企業のほうへ
トレーニング指導している『株式会社やずや』様の社員様方と
ご一緒して参加、出場しようと思います。(^O^)

今後、シティマラソンに向けて『企業フィットネス』でのトレーニングと
プラスで、社員様方と「走る」合同練習をおこなっていこうと思います。(^^)/~~~

シティマラソン終了後にシティマラソンに出場して、
「記録を残せた!」「完走できた!」という良い結果や、
トレーニングの必要性を感じていただけたら嬉しいですし、
人生のひとつの思い出として残るシティマラソンにできるよう、
シティマラソン当日まで社員様方とご一緒に今後やっていきたいと思います!ヽ(^o^)丿
楽しみです♪(●^o^●)

今後、シティマラソンに関してブログに載せていこうと思います。(^o^)/

では、また☆(^^)/~~~









  


Posted by スポーティアスタッフ at 16:50Comments(0)湯浦 明宏
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2011年06月20日

食べて飲んだ!!

最初に言っておきますが・・・
飲んだのは、ビールじゃありません。。。


お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

昨日(日曜日)の休日は、少し雨は降りましたが・・・
昼にランチで焼肉を食べに友人と行きました!

天神、イムズにある『太平楽』♪(*^^)v
安くて美味しくて満足しました☆!(^^)!

その後は、ちょっと天神をいろいろと見て回り~
『スターバックス』に寄って休憩して帰りました!(^^)/~~~



抹茶フラペチーノ!!
とても美味しかったあ~☆ヽ(^o^)丿

でも、一時は・・・
焼肉と抹茶フラペチーノは食べ飲みしなくていい気がします。。。笑


天気は微妙な日が続きますが・・・
今週も一週間頑張ります♪(●^o^●)  


Posted by スポーティアスタッフ at 14:55Comments(0)休日
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2011年06月18日

成長!!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

先程、M様(男性)のトレーニングサポートが終了しました。
専属でサポートさせていただいているので、とてもサポートしやすく
いい形でできていると思います。
その中でも、重量設定、種目の流れ、フォームの獲得・修正など・・
「もっとこうしたほうが良かった・・・」
と思うことがあるので反省し、次のサポートで同じことを繰り返さないように、
毎回毎回のサポートで質の高いサポートができるように活かしていきたいと思います。

ベンチプレスも重量がどんどんあがってきて自分と重量があまり変わらないので、
いつ重量が追い越されるかヒヤヒヤしながらサポートしていますよ。。。笑
私自身、指導者として負けないように良い刺激をいただきながら自身の
トレーニングに励んでいきたいと思います!(^o^)/
M様が言っていましたが・・良い刺激を受け合いながら成長していければと
思います!ヽ(^o^)丿


サポート後・・・時間があったので、
野村社長にゴルフのフォームを見ていただきました。

久しぶりです!
一時期、ゴルフに対してモチベーションダウンしていましたので。。。

見ていただいて、良くなっているとお褒めの言葉をいただきました。

少しは進歩(成長)したかな~!!(^O^)

私は、褒められて伸びるタイプですからね~。(*^^)v笑
モチベーションが上がりました!(*^_^*)

早く野村社長とゴルフの打ちっぱにご一緒させていただけるよう、
野村社長にお願いしたいと思います♪!(^^)!


目指せタイガー!!
(久しぶりの画像)face15

  


Posted by スポーティアスタッフ at 19:09Comments(0)パーソナルトレーニング
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2011年06月18日

この時期ならではの・・・



お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

雨の日が続くここ最近・・・
先週の日曜日の休日も雨で・・
明日の日曜日の休日も雨らしいので最悪です。。。(;一_一)

先週、行くつもりだった昼間からの『焼肉食べ』という計画が
中止になったので、明日、また行く予定にしているのですが・・・
この調子じゃ明日も中止になりそうです。。。(ToT)/~~~

雨の日は、カッパを着て自転車で家と会社を行き来しているので、
雨が降らないのが一番です!早く天気良くならないかなぁ~♪ヽ(^o^)丿


*話変わり*

井上先輩と自転車の話をしてたら~
自転車を買い替えたくなりました!(*^^)v
以前から買い替えようと思ってて、そういう話をして買おうとして
買わないで・・・という気持ちの揺れが激しいのが毎回のことでした、、、
あの黒い自転車も3年近く乗っており、サドルが壊れそうなので
ちょうどいい機会です。
井上先輩に便乗して、
今回は、本気で買い換えようと思います。近々・・・。!(^^)!




スポーティアにあるあじさい♪(*^_^*)
あじさいが大きくなりすぎて下を向いている。。。
(撮るタイミングが遅かったか。それにしても撮り方が下手くそだ(^_^;))

また書きます☆(●^o^●)



  


Posted by スポーティアスタッフ at 14:40Comments(0)湯浦 明宏
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2011年06月17日

2011/06/17~ハガネ~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!(*^_^*)


昨夜は井上先輩とトレーニング!ヽ(^o^)丿

私は、肩と上腕三頭筋!
バックプレス 5セット
ライイングトライセプスエクステンション 3セット
ダンベルフレンチプレス 2セット
ケーブルプレスダウン 2セット

短時間で良いトレーニングができました♪!(^^)!


話変わり・・・
昨夜、ドラマ『ハガネの女』最終回♪(^O^)




とても良かった!!ヽ(^o^)丿
ドラマですが・・・すごく感じるものがあり、とても涙出る感動する素晴らしいドラマでした!!(^o^)/

ドラマの内容や、それで私が感じたことをブログに書くのは文章力がなく、難しいので省略します...笑

翌日の今日・・・社長と昨日のドラマについてお話しました。。。(^^)/~~~

ドラマで感じた・・・社長とのお話で感じたこと・・・を今後の自分に活かせそうです♪(*^^)v

では、また書きます☆(●^o^●)

  


Posted by スポーティアスタッフ at 16:55Comments(0)トレーニング
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2011年06月16日

野菜

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!


野菜の摂取量が少ない湯浦です。。。(>_<)


食事を見直さないとと言いながら~
間食を菓子パンや和菓子から
バナナに変えたくらいで
なかなかできていません。(^_^;)


昨日は、さゆりさんや井上先輩に助言いただき、
早速、仕事帰りにスーパーでちょっと野菜を買ってみたものの、
夜は調理せず。。。(-_-;)
(調理と言っても洗ったりするだけなので調理と言わないかもですが)





ブロッコリーは、昨日の夜のうちに準備して今日の昼食にと・・・(^^)/~~~

トマトは、洗って今日そのまま1つ持って来ただけ・・・(;一_一)

サニーレタスは、まだ家の冷蔵庫に眠っています・・・(ToT)/~~~
(いつまで日持ちするのか・・・(+_+))


毎日、準備しているスポーティアではさゆりさん・井上先輩、
その他多くのお母さん方、その他方々にはすごい&びっくりです!!!\(◎o◎)/!

食事を作るお母さんの大変さがわかりますね。。。(^_^)/

当たり前のことなのかもしれませんが、私には毎日できそうもありません。。。(ToT)/~~~

徐々に少しずつやっていくしかありませんね♪!(^^)!
独身を究めていきたいと思います♪ヽ(^o^)丿

では、また書きます☆(●^o^●)  


Posted by スポーティアスタッフ at 10:52Comments(0)食事
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2011年06月15日

ベンチプレス

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

昨夜、業務後のトレーニングは、
野村社長井上先輩・私の3人でしました。

胸のトレーニング!(^O^)



私はベンチプレスを80㎏に挑みましたが、
挙上できそうではありましたが、
もうひと押しが足りず挙上できませんでした。。。(>_<)

フォームは良くなりつつある気がしました。
(右肩の位置が良くないので)
ベンチプレスの前のウォーミングアップで
自分なりに肩まわりをいろいろと試行錯誤しながら
意識しておこない、ベンチプレスをしました!!

ベンチプレスは、フォームを意識し確認しながら
40㎏からアップし・・60㎏・・70㎏・・
80㎏を挑戦しました。
80㎏までなれば、フォームを意識しながら
しても多少崩れている気がします。

80㎏までおこない、その後、重量を落として。。。
疲労がきてからもフォームが多少崩れている気がします。

今後、もっと良いベンチプレスをできるように
やっていきたいと思います。
ベンチプレスを理想のきれいなフォームでできるように♪(*^^)v

必ず今月中に80㎏挙上します!!!(^^)!

  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:29Comments(0)トレーニング
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2011年06月14日

世の中物騒~

お疲れ様です。
の湯浦です!

昨夜は、業務後・・トレーニング♪(^O^)
野村社長井上先輩はオフでしたので、
1人で背中のトレーニングをしました!!(^^)!

昨日は、普段よりとてもたくさんの汗をかきながら
チンニングから始まり、デッドリフトまで。。。

妥協しそうになりましたが、自分なりに追い込みました!
良かったです♪ヽ(^o^)丿


先程、テレビのニュースで
「タクシー強盗」のニュースがあり、
14日午前1時ごろ南区大楠で・・・(^_^;)
と、会社(ジム)の近くで起きたニュースでした。

逃げた男性は、20歳くらいで身長165cmくらい・・・
私に当てはまる。。かも。。(;一_一)

でも、私ではないですよ!(ToT)/~~~
その頃は、家にいましたから~。\(◎o◎)/!

世の中、物騒ですね。。。(+o+)
自分に子どもができたら、
危なくて1人で外を歩かせられないですね。(>_<)

女性も1人で歩くの怖いですよね。

私が子どもの頃は、よく外で遊んでましたが!
(鹿児島の田舎のほうだったので、近所付き合いもあり
周りは知ってる人ばかりで、安心できていたんですが)

私が子どもだった頃と比べたら、遊んでる光景を目にすることが
少ないような気がします。
(遊ぶ場所、環境がなくなってきているのも原因のひとつかもしれませんが)


まとまりなくなりました。

また書きます!
では、また~☆(●^o^●)  


Posted by スポーティアスタッフ at 15:58Comments(0)トレーニング
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2011年06月13日

*2011/06/12/sun*~休日~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

ここ最近・・週末、雨ばかりで残念です。。。(ToT)/~~~

天神へ出かけて昼間から焼肉を食べる予定でしたが、
雨だったので中止にして出かけませんでした・・・。(>_<)

なので、部屋の掃除をしました!
夏になるとゴキブリや虫など出てくるので、
少しでも部屋をキレイにしておこうという考えで!(^_^)/

私は、必要のない物をなかなか捨てられない性格です。。。(^_^;)
「捨てずにとっておけば、何かに使うだろう!」
と思ってしまって。。。
なんだかんだで使わないのに~。笑

やはり必要のない物はパパッと捨てて、
掃除は溜めるのではなく、定期的に部屋の掃除をしないとダメですね!(;一_一)


掃除して、スッキリした後は、借りたDVDを見ました♪ヽ(^o^)丿

『SP』





『きな子』



一匹の見習い警察犬の物語。


どちらも、野村社長・さゆりさん・井上先輩が見ないようなのですね。

私はこういうのを好んで見ます♪(*^_^*)
心にグッとくるような感動するような物語は、私は好きですね!(●^o^●)


では、今週も一週間頑張ります☆!(^^)!
早速、業務後・・トレーニング頑張ります!(^O^)

  


Posted by スポーティアスタッフ at 20:05Comments(0)休日
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2011年06月11日

スクワット

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。


昨夜は業務終了後、トレーニング!

脚(スクワット)をしました♪(^O^)


以前は、脚(スクワット)のトレーニングはあまりしないほうでしたが、
最近は、週1回はしっかり脚(スクワット)のトレーニングをやっています。

昨日も、とても良い刺激が入っているような気がします!

しかし、現時点ではMAX117.5㎏です。。。
もう少しなのですが、まだ体重の2倍(120㎏)が挙上できていません。\(-o-)/

できるだけ早くクリアしたいですが、
今月中には必ずクリアしたいと思います!!(^^)!

今日は、業務後・・・
上腕三頭筋を!

明日、晴れてほしいですね☆(●^o^●)

では、またicon16
  


Posted by スポーティアスタッフ at 20:37Comments(0)トレーニング
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2011年06月10日

珍事件

お疲れ様です。
の湯浦です。

昨夜、業務後・・・
井上先輩とトレーニング!

私は、肩と腕(上腕二頭筋)のトレーニングをおこないました。
短い時間で、とても良いトレーニングができました!ヽ(^o^)丿

その帰り。。。
事件がおこったのです。。。

自転車で通勤しているのですが、
自転車を漕ぎながら前に進んでいると、
逆に前方から車が・・自転車が・・人が・・
ではなくwww
ちっこい虫が私の顔に飛んで来て、
しかも私の小さな!?鼻に入ったんです!\(◎o◎)/!
(暗くてどんな虫か、わからなかったのですが・・・)


(ぶと!?かなんかだと思います。)

私は慌てて奥まで入られたら困ると思い、
鼻水をかむように、鼻から息を吐きまくりました。。。

虫は暴れながらも、飛んで逃げていきましたが、
私と虫のちょっとした珍事件でした!(ToT)/~~~

私も虫も動いているのに・・・
まぁ~よくも小さな!?穴に入るものなんですね。。。(^_^;)笑

よくあることかもしれませんが、
よく考えたら凄いことのような・・・。

そう思いながら家まで帰りました!

家に帰ったら、すぐ鼻を綺麗に洗いましたよ。。。(^O^)


では、また♪(●^o^●)




  


Posted by スポーティアスタッフ at 11:01Comments(0)湯浦 明宏
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2011年06月09日

カラフル

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨夜、夜トレオフに!
そのまま帰りに、専門学校時代の友人に用事があったので、
ついでに食事をすることに♪ヽ(^o^)丿


那の川にある『カラフル食堂』へ!
初めて行きました。




ハンバーグ定食をいただきましたが、美味しかったです♪(^o^)/




帰りにスーパーに寄り、
家でデザート(杏仁豆腐)を!




それにしても昔に比べたら、食べる量が増えました!
すぐお腹がすきますし、困りますねぇ~www(;一_一)

井上先輩社長のメンタルの強さ、意志の強さは凄いです。。。

私にはなかなか我慢はできそうもありません。。。(^_^;)笑


最近、食事ネタすみません!笑
また書きます☆(*^_^*)

  


Posted by スポーティアスタッフ at 14:50Comments(0)食事
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2011年06月08日

あぁ~~ん。。ん。。

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

今日、昼食を買いに近くのスーパーに・・・。
タンパク質を意識した食事を心がけて
悩みながらも買い物を!(^o^)/

それとプラスで、お腹がすいた時に食べようと
いつもなら和菓子かパンか何か1つ買うのですが、
今日は、見て手には取るものの我慢して買わないことに!(ToT)/~~~

昨日のブログで書いたように・・・
少しずつ考えながら改善していかなければいけませんからね。。。(^_^;)

しっかり変えてみせます!


あぁ~~
それにしてもお腹すいたなぁ~~~(;一_一)笑


では、また♪(●^o^●)




  


Posted by スポーティアスタッフ at 15:40Comments(0)食事
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2011年06月07日

体が進化!

お疲れ様です。
の湯浦です!

以前、ブログに書いたことがありますが・・
私はスポーティアに入った頃、体が細く
トレーナーとして、指導者として大丈夫なのか・・
と思われるくらい見た目が華奢な感じでした。
当時、まだ体重が約51,5㎏。
体重を増やすことを意識してから、
あれから~約1年2か月くらい経ち・・
現在は約61,3㎏になりました!

会員様からは「大きくなったね。」「ごつくなったね。」
などなど・・
言っていただけるので、嬉しい反面・恥ずかしさ反面!

体が進化してきました!!(^^)/~~~

今後、変化を少しずつ写真におさめていきたいと思います。


しかし・・・
社長やさゆりさん、井上先輩からは指摘される部分も・・。(^_^;)
今後、しっかり改善していかなければいけませんね。。。

先程、走る場面があり軽く走ったのですが、
体が重く感じられます。

普段、走る機会が少ないからだと思いますが!

今後、走る予定です♪(^O^)
昨年同様、マラソンに出場するかもしれませんので!!(^^)!

※書いていますが、決して太ってるわけではありませんよ!!

私自身、理想の体があるので、
それに向けて日々励みたいと思います♪ヽ(^o^)丿



  


Posted by スポーティアスタッフ at 21:01Comments(0)湯浦 明宏
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2011年06月06日

06/05~休日~

お疲れ様です。
の湯浦です!

昨日は、休日でしたので・・・
天神へお出かけ♪(*^_^*)

私は、雑貨屋や生活用品、家具屋へ立ち寄り~
いろいろな用途な物があるので見るのが楽しくて
これいいなぁ~、これあったら便利だよなぁ~と思いながら、
結局見てるだけで購入はしませんでしたが・・・。笑

まずはあれを買い求めて・・・
少しずつお金を貯めて買いたいなぁ~と思います。

日々質の高い生活をできるように頑張りたいと思います!

今からトレーニング!!ヽ(^o^)丿
頑張ります♪(●^o^●)

  


Posted by スポーティアスタッフ at 21:04Comments(0)休日
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
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