2012年09月19日

2012/0919*Wed*

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今朝、
・ベンチプレス
・インクラインダンベルプレス
・ディップス
・クロスオーバー
・プレスダウン


月曜日は、「体験トレーニング
を担当させていただきました!!

女性(50代)のお客様。

テニスをされているとのことで
トレーニングの目的としては、
「ケガをしないカラダ作り」
「テニスにつがなるトレーニング」。

Inbody測定の数値、体幹力チェック(シットアップ)
はダンベル3kgの負荷で1レップ起こすことができ、
ともに素晴らしい結果でした。

その中で評価し、フィードバックさせていただきました。

しっかりしたフィードバックが私もまだまだですww

Y様、ありがとうございました!!


また、お客様とお話をしていると・・・
スポーティアへ体験に来られる前のイメージが
男性が多いジム、ガツガツ鍛える人が多いジム、
そのようなイメージが少しあったみたいですが・・・
ちょうど現在、男女半々くらいの割合で、平均年齢
は50歳前後くらいです。
目的も、シェイプアップを目的の方が最近は多く、
肩こり腰痛などを改善して健康的なカラダ作り、
カラダを大きくしたい...など目的はさまざまです。

スポーティアは、年齢層も幅広く、さまざまな
目的のお客様がトレーニングをされています!!




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Posted by スポーティアスタッフ at 17:30│Comments(2)パーソナルトレーニング
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672
この記事へのコメント
体験トレーニングでそこまで出来るんですね。
僕も福岡に行って、湯浦さんに教えてもらいたいです。(笑)

目的に合ったトレーニングを僕もやりたいのですが、分からないので教えてください。
ジムに行って腹を割れた身体にするには、何をしたら良いのですか?
器具とかいっぱいで分からないので。

応援してます。
頑張ってください。
Posted by ケン at 2012年09月19日 22:52
ケン様

commentありがとうございます。

まずはシンプルな体幹のトレーニングなど
始められたら良いのではないでしょうか??

お腹を割れた身体にするには、腹筋だけでなく
体組成なども大きく関係してくると思います。

脂肪ができるだけ少ないほうが割れて見えます。

私も中々割れて見えないのですが、先輩方の
経験上、体脂肪率が一桁になったくらいから割
れて見えてくると言っておりました。
Posted by スポーティアスタッフスポーティアスタッフ at 2012年09月25日 15:26
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