パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

こんにちは！



スポーティアの河野です。



早くも1月半分が過ぎてしまいました(＠_＠;)



12月の忘年会に1月の新年会に、お正月の食べ過ぎにと、



正月太りをしてしまった方が多いのではないでしょうか？



食事は美味しいものをいっぱい食べたい！



けど痩せたい…



と思っている方は多いのではないでしょうか？



スポーティアでは曜日、時間を固定させていただき



週に1回のトレーニングをしております。



こちらを継続することによって基礎代謝を上げ、



太りにくい体に近づけることは可能です。



短期(2．3か月)で痩せたい。



という方はトレーニングと共に食事のコントロールを提案させていただいております。



短期で体重を落としたりすることで食事が元の生活に戻ると



リバウンドをしやすくなりますので



負担なく継続的にトレーニングを行うことをオススメしております。



※それぞれ個人差があります。



何かありましたらいつでもお気軽にご連絡、お越しください！



それではまた更新します☆