2012年05月09日

「短期集中型シェイプアッププログラム」

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

以前、ブログにて簡単にご紹介しましたが、
短期集中型シェイプアッププログラム」を
N様(20代女性)が5月(本日)からスタートしました!!

「6ヵ月間」でしっかり結果を出すために、
SPORTIAで週1回ペースの筋力トレーニング。

そして・・・食事が大きく影響しますので、
食事内容に関しましてサポートしていき、
6ヵ月後・・必ず結果を出したいと思います!!

N様よろしくお願い致します★

身体の変化につきましては、
今後、ご紹介していければと思います♪

明日も「短期集中型シェイプアッププログラム」を
K様(30代女性)が5月(明日)からスタートします!!

K様よろしくお願い致します★


『本気で変える!
~短期集中型シェイプアッププログラム~』





詳しい内容は上のバナーをクリックして下さい。



私自身の昨日の業務後の夜トレ!

・チンニング(ワイド) 自体重 5セット
・デッドリフト 130kg 3セット
・ベントオーバーロウ 50kg 3セット
・ワンハンドロウ 18kg 2セット
・バックプレス 35kg 3セット
・サイドレイズ 7kg 2セット


では、また(^^)/~~~☆彡



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Posted by スポーティアスタッフ at 18:15│Comments(2)シェイプアッププログラム
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672
この記事へのコメント
お疲れ様です。
先日は、ありがとうございました。
久しぶりに汗をかいて、とてもスッキリして、寝つきもよかったです。

おかげで、今日は全身筋肉痛で仕事では役立たずで、「店長動いて下さい」と、従業員からクレームがでました(笑)

今後とも、宜しくお願いします
Posted by あいちゃんあいちゃん at 2012年05月11日 00:37
あいちゃん様

commentありがとうございます!

久しぶりの運動で、やはり
全身筋肉痛でしたか・・・。

従業員さんからおもしろいクレームでたんですね♪笑

今後ともよろしくお願い致します★
Posted by スポーティアスタッフスポーティアスタッフ at 2012年05月11日 14:49
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