パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

以前、ブログにて簡単にご紹介しましたが、
「短期集中型シェイプアッププログラム」を
N様(20代女性)が5月(本日)からスタートしました！！

「6ヵ月間」でしっかり結果を出すために、
SPORTIAで週1回ペースの筋力トレーニング。

そして・・・食事が大きく影響しますので、
食事内容に関しましてサポートしていき、
6ヵ月後・・必ず結果を出したいと思います！！

N様よろしくお願い致します★

身体の変化につきましては、
今後、ご紹介していければと思います♪

明日も「短期集中型シェイプアッププログラム」を
K様(30代女性)が5月(明日)からスタートします！！

K様よろしくお願い致します★


『本気で変える！
～短期集中型シェイプアッププログラム～』





詳しい内容は上のバナーをクリックして下さい。



私自身の昨日の業務後の夜トレ！

・チンニング(ワイド)　自体重 5セット
・デッドリフト　130kg 3セット
・ベントオーバーロウ　50kg 3セット
・ワンハンドロウ　18kg 2セット
・バックプレス　35kg 3セット
・サイドレイズ　7kg 2セット


では、また(^^)/~~~☆彡