2014年06月02日
Ｉｎｂｏｄｙ測定！☆
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
６月に突入しました！！
九州は、今日から梅雨入りしたみたいですw
〈６月２日〉 Ｉｎｂｏｄｙ５７０ 測定。
・体重：５８．８ｋｇ
（※人体は体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪の４つの
成分で構成されており、これらの合計が体重になります。）
・筋肉量：４６．４ｋｇ
（※筋肉量は、骨格筋、心臓筋、内臓筋など全ての筋肉成分
を合計を意味します。）
・骨格筋量：２７．５ｋｇ
（※骨格筋量は、随意的な運動が可能で筋組織による横紋を
持っている筋肉を意味します。）
・体脂肪量：９．９ｋｇ
・体脂肪率：１６．９％
（※体脂肪率は、体重に対して体脂肪量が占める比率であり、
実際の肥満度を評価する指数です。）
・ＢＭＩ：２２．１
（※体格指数といい、身長と体重だけで肥満度を評価する指数です。）
・内臓脂肪レベル：３
（※内臓脂肪は内臓の間に分布し、腹部脂肪の原因になります。）
昨日・一昨日と週末にドカ食いしたので測定値が良くないですが・・・
今日の測定が現状になりますので、日々の筋力トレーニングと食事
を改めてきちんとして、自分のカラダを変えていきたいと思います！
シェイプアップを目的とした会員様と一緒になって取り組んで結果を
出せたらと思います。
気持ちが折れないように徐々に頑張っていきたいと思います！
変化は、その都度、ブログにて書いていきたいと思います。
では、また☆
