2014年11月25日
夜トレ!スクワット。
お疲れ様です。
personal training gym SPORTIA の湯浦です。
昨日は、業務終了後・・・自身のトレーニング!
脚、スクワットをしました。
60kg×10回、70kg×10回、80kg×10回、90kg×6回、
100kg×2回。(回数は覚えている範囲のだいたいです)
それから再度、90kg…80kg…70kg…60kg...と落とし、
結果、9セット行いました。
(100kg時)
途中、くじけてしまいましたが・・・くじけながらも最初に
決めた目標の内容までやり終えることができました。
スクワットはきついですねww精神的にまいりましたww
でも、やり終えた時の達成感はその分ありますね!^^
会員様にトレーニングを指導し、サポートをする中で色々な
トレーニングプログラムを会員様にはきつい思いをしながら
して頂いているので、自分も同じ思いまたはそれ以上の思い
をしていないと、会員様の気持ちをくみ取りながら・理解しな
がら、指導・サポートをすることが難しいかと思いますので、
会員様にして頂いている以上に、会員様に負けないように、
自身のトレーニングにも日々励んでいきたいと思います!
トレーニング後は、弊社にある「日焼けマシン」にて10分!
日焼けを終えて、帰宅しました。
では、また♪^^
personal training gym SPORTIA の湯浦です。
昨日は、業務終了後・・・自身のトレーニング!
脚、スクワットをしました。
60kg×10回、70kg×10回、80kg×10回、90kg×6回、
100kg×2回。(回数は覚えている範囲のだいたいです)
それから再度、90kg…80kg…70kg…60kg...と落とし、
結果、9セット行いました。
(100kg時)
途中、くじけてしまいましたが・・・くじけながらも最初に
決めた目標の内容までやり終えることができました。
スクワットはきついですねww精神的にまいりましたww
でも、やり終えた時の達成感はその分ありますね!^^
会員様にトレーニングを指導し、サポートをする中で色々な
トレーニングプログラムを会員様にはきつい思いをしながら
して頂いているので、自分も同じ思いまたはそれ以上の思い
をしていないと、会員様の気持ちをくみ取りながら・理解しな
がら、指導・サポートをすることが難しいかと思いますので、
会員様にして頂いている以上に、会員様に負けないように、
自身のトレーニングにも日々励んでいきたいと思います!
トレーニング後は、弊社にある「日焼けマシン」にて10分!
日焼けを終えて、帰宅しました。
では、また♪^^