2014年11月25日

夜トレ!スクワット。

お疲れ様です。

personal training gym SPORTIA の湯浦です。


昨日は、業務終了後・・・自身のトレーニング!


脚、スクワットをしました。

60kg×10回、70kg×10回、80kg×10回、90kg×6回、

100kg×2回。(回数は覚えている範囲のだいたいです)

それから再度、90kg…80kg…70kg…60kg...と落とし、

結果、9セット行いました。


(100kg時)







途中、くじけてしまいましたが・・・くじけながらも最初に

決めた目標の内容までやり終えることができました。

スクワットはきついですねww精神的にまいりましたww

でも、やり終えた時の達成感はその分ありますね!^^


会員様にトレーニングを指導し、サポートをする中で色々な

トレーニングプログラムを会員様にはきつい思いをしながら

して頂いているので、自分も同じ思いまたはそれ以上の思い

をしていないと、会員様の気持ちをくみ取りながら・理解しな

がら、指導・サポートをすることが難しいかと思いますので、

会員様にして頂いている以上に、会員様に負けないように、

自身のトレーニングにも日々励んでいきたいと思います!


トレーニング後は、弊社にある「日焼けマシン」にて10分!

日焼けを終えて、帰宅しました。





では、また♪^^



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Posted by スポーティアスタッフ at 17:15│Comments(0)湯浦 明宏トレーニング
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