パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です！

昨日の夜トレは、胸を中心にトレーニングしました！
・ベンチプレス
・インクラインダンベルプレス
・ディップス

昨日は、集中力が欠けて良いトレーニングができていなかった気がします。
今日は、背中中心のトレーニングなので集中力を保ちながらしっかりやりたいと思います。


私のInbody測定結果。
(公表するほどの結果ではないのですが・・・笑)

私が専門学校2年の頃、スポーティアに研修でいろいろ勉強させていただき、
お世話になっていた際、スポーティアのInbodyで初めて測定した時の結果。
●2009/12/04●
体重:52.5kg
筋肉量:25.9kg
脂肪量:6.1kg
　↓
体脂肪率:11.7%


現在の測定結果。
●2011/07/18●
体重:61.6kg　+9.1kg
筋肉量:29.6kg　+3.7kg
脂肪量:9.5kg　+3.4kg
　↓
体脂肪率:15.3%　+3.6%


まだまだです。。。
上には上がまだまだいらっしゃいますから～。
スポーティアには野村社長・マッスル井上こと井上先輩がおります。
社長や井上先輩とご一緒してお仕事しているとお二人の体が大きいので、
ただでさえ小柄な私がトレーニングして頑張っているにもかかわらず、
さらに小さく見えてしまっている気がします。。。笑(；一_一)

大変です。。。笑(ToT)/~~~


そして、私は早く白玉呼ばわりから脱出し・・

湯浅呼ばわりから脱出し・・
〇〇cm呼ばわりから脱出し・・
夏なので堂々と海に行ってやりますよ！笑


これからも日々の積み重ねなのでコツコツ頑張ります！！!(^^)!

早く体もブログで公表できるよう頑張ります！！

では、また☆（●＾o＾●）