パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

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お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先週からセンバツ高校野球が始まっていますね！

今週は、もうすぐプロ野球も開幕しますね！

野球をしてきた私にとっては、

少なからず楽しみのひとつでもあります♪

最近は、関心も減りつつ・・

みることがなくなってきましたが・・。


私もまたやりたいな～って思いますね！

小学校から高校まで野球。

専門学校は１年の冬からソフトボール。


誰も部員がいなくなったソフトボール部を

私がキャプテンになって人数集めから始め、

１１、１２名くらいの仲間を集めて、

２年の９月に行われた大会に出場しました。


野球をやってた仲間が数名、かじった程度が数名、

初心者も数名いたチームだったので強くはなかったですが、

とても楽しかった懐かしい思い出です！


私の案(センス)で作ったユニフォーム。

当時、ワールドベースボールクラシックで日本が世界一に

なった時で、そのビジター風に作ったユニフォームです。





また、いつかできればいいな～と思います！


次は、どんなことにチャレンジしようかな♪!(^^)!

では、また(^^)/~~~☆彡  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先週の土曜日・・
飲み会後の帰り！！

家に帰宅する何ｍか手前で、フェンス!?柵!?に
着ていたダウンの左袖をぶつけて破けてしまったww(ToT)/~~~

酔ってたせいか、一瞬の出来事であまり覚えていないww(:_;)



買った時(高校２年)は、そんなに高価な買い物ではなかったが、
(親に買ってもらった物なのでそんなこと言える立場ではないが。)

今でも記憶に残る買い物でしたし、
着心地が良く意外と気に入っていた洋服で、
長く使っていたアイテムだったので～ショックww(>_<)

高２～５年間、冬はお世話になった洋服で、
会社(ジム)の行き帰りで着ていたので少し困りますww(-_-;)

物は大事にしないとな♪＼(-o-)／

では、また(^^)/~~~☆彡  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先週の土曜日の夜は、飲み会♪＼(^o^)／
急遽、会社の３人での飲み会になりました。



美味しい食べ物に美味しぃお酒！☆

そんな中でのミーティング。

毎年、１年１年が大事なのは当然なことではありますが・・
今年がホントにいろんな意味で大事な年になります！

私も４月から３年目に入ります！

「職人になるまでに１０年かかる」と野村社長の言葉。

そんな私はまだまだ未熟者ですww

ですが・・職人の野村社長・井上先輩の下で仕事を
させてもらっているので、その１０年という年数を
少しでも近道して８年・・６年・・で職人になれる
くらいになれればいいのではないかと思います。

また、専門学校時代の同業で活躍している友人、
先輩・後輩に負けないように！
(勝負事ではないのですが。。笑)

そんな気持ちで自分を奮い立たせながら鼓舞し、
周りの人達が持っていないもの・していないことで、
自分をプラスに高めていけたらと思います。

トレーナー(指導者)としての知識や技術、接客、
そして、トレーナーとして認められるルックスを
求めて取り組んでいけたらと思います。

スポーティアという環境、そして、お客様・・
いろんな意味で恵まれている中に私はいます。

私が、変われば・・
会社(ジム)も大きく変わります。

しっかり結果を出して、変わった自分、成長した自分を
１年後、振り返れるように頑張りたいと思います。


私らしくない!?真面目なブログになりました。笑

では、また☆彡  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今日は、１日中ずっと天気が悪く雨ww(-_-;)

やっぱり、晴れた天気のほうがイイですね！(^o^)

高校生までの頃は、雨も嬉しかったのですが。。笑

なぜかというと・・野球をしていた私は、

雨だと室内練習でメニューが軽めになるから～。

そんな甘い考えをしていたダメな私でしたww(>_<)

今になっては、しっかり反省していますよ。(^_^;)笑

野球を経験された皆さん、屋外競技を経験された皆さん、

私と同じような気持ちになったことあると思うのですが・・。

共感していただけますか！？笑


～話変わり～

月９のラッキーセブン！
火１０のハングリー！
最高に面白かった♪＼(^o^)／

これについてはまた後日・・。(笑)

では、また(^^)/~~~☆  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先ほど、、野村社長とお話し中・・

社長：「プリンセスプリンセス知ってる？」と。

あまり音楽に詳しくない私・・。

野村社長と１５歳年が違う私・・。

私：「プリンセス天功なら知ってます！」と。

そんなバカみたいな冗談を言いながら、
プリンセスプリンセスは知らなかったです。

どんな歌があるのか聞いてみると
ひとつ歌詞を知ってる歌がありました。

タイトル「ダイアモンド」♪

以前の歌もサビを聞けば知ってる歌はありますよ！
ただ、誰が歌ってるとかは曖昧ではありますが・・。

私は、今一人暮らしでコンポもipodも聴く機器がないので、
音楽を聴くことがめったにありませんww(>_<)

音楽番組とか、ドラマを観た時の主題歌とか、
出かけた先でたまたま音楽が流れているのを耳にしたりとか、
そういうので音楽を聞いたりすることはありますが！

「この歌いいなぁ～」と思うと、そういうのがきっかけで、
その人・そのグループの歌を好きになったりします♪

ですが・・この人の歌が！このグループの歌が！とか
絶対イイとかはなく、誰かのファンとかはありませんね。

いろんな人の、いろんなグループの、
たまたまその中の歌を好きになるだけですね！！

というふうに独り言でしたww(^_^;)

皆さんは、どんな感じですか？
よく音楽を聞かれますか？
コンポ持ってますか？笑
誰かのファンですか？笑

では、また(^^)/~~~☆
  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日の業務後の夜トレは
野村社長とトレーニング！

背中のトレーニング。

・チンニング（ワイド）　３セット
・チンニング（アンダー）　３セット
・ラットプルダウン（アンダー）　２セット
・ケーブルベントオーバーロウ　２セット
・ロウプーリー　２セット
・ダンベルカール　２セット

野村社長は、気合い十分！！
で・・デッドリフト。
重量２００ｋｇを持ち上げていました！！
隣で見ていましたが凄かったです！！
いろんな意味で。。

ライバル達にはいろんな意味で負けられない・・。
頑張らないとですね♪＼(^o^)／

では、また(^^)/~~~☆彡  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

本日は、世間は祝日でしたね！

スポーティアは平常通りでした！

夕方、高宮・平尾周辺に行くことがあり、
しっかり気持ちを込めて・・。
ご縁がありますように☆彡

そんな中、行き来する時は、たまたま
大きいマンションに目がいってしまい、
改めて大きいマンションに住んでみたいな～とか、
大きい一軒家がいいな～とか１人で妄想していましたww(笑)

以前、SPORTIAで自身の目標を立てたので、まずはその目標に
向けてしっかり達成できるようにやっていきたいと思います！


また、４月から減量に入ります！！あと約１０日・・。
甘いもの好きの私に継続してできるでしょうかww
しっかりやってみせないといけないですね！！
頑張ります♪!(^^)!

ブログにまとまりがないですが・・
では、また(^^)/~~~☆  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先週の土曜日の夜は、
飲み会に参加させていただきました！

仕事のお話を聞かせていただき、
また現在、専門でされているお話を聞かせていただき、
厳しい世界の中で、どれだけ人生をかけていることか、
専門に対しての熱い気持ちを聞かせていただきました！

ご一緒させていただき、楽しくお酒を飲ませていただき、
とても良かったです♪
ありがとうございました！(^^)

私は、お酒を飲んで酔っ払い、久々にリバースしましたww(>_<)

皆さん、ご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。(^_^;)

これで少しは、お酒強くなったかな！？

まだまだ強くなれるように、たくましい男になれるように、
筋トレと一緒で、お酒のトレーニングも頑張らないと！(^^)

では、また(^^)/~~~☆  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

本日、３月１４日はホワイトデー☆彡

こんな私でもバレンタインデーに
チョコをいただいたもので。。＼(^o^)／

ほんの気持ちですが、
くださった方にお返し致します♪(*^^)v

選ぶセンスがない私ですが・・(笑)
少しでも喜んでもらえたら嬉しいです！(*^^*)



～話変わり～

SPORTIAのユニフォームを作ってくださっている
ジャスティープラントさん。

昨年の震災から、ジャスティープラントさんが
取り組んでいるプロジェクトがあります。

Tシャツを販売し、そのTシャツで集まった義援金を
これからの日本に役立てていこうという取り組みです。

そこで、SPORTIAもそのHOPE Tシャツを♪
そのHOPE Tシャツがこちらです！


このTシャツのデザインである

「MY HOPE IS [　　]．」

[　　]の意味は、皆さんで感じ、
楽しんでいただけたらということらしいです！


先週の日曜日、１１日に、震災から１年が経ちました。

１年前の当時は日本が世界が衝撃を受け、大変な時でしたが、
１年経った今、改めて「凄い震災だったな」と感じました。

多くの方が亡くなり、多くの方が今もまだ行方不明、
震災に遭った方々は、心に大きな傷を受け、
今もなお苦しい日々を送っていることだと思います。

少しでも早く復興されていくことを願い、
お役に立てることがあればしていければと思います！！

では、また(^^)/~~~☆  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先週の土曜日は、お休みをいただき、
博多駅から始発の新幹線に乗って
地元の鹿児島・川内へ帰省してきました！

帰省した理由は、友人の結婚式・結婚披露宴☆＼(^o^)／

友人とは、小学校から高校まで12年間の付き合い、
また小学校から中学校まで同じ野球部として
9年間共に野球をしてきた仲間でもありました。

(まだ長い付き合いになるかもしれません。)

その友人の結婚式・結婚披露宴があったからです♪


新郎：中村 拓紀、新婦：美保さん





自分達は地元でも町から少し離れた自然豊かな田舎育ち。(笑)
なので、小学校から中学校までほぼ1クラスで9年間一緒に
過ごしてきた仲間達です。


小学校から中学校までの9年間一緒に過ごした仲間。
または小学校から高校までの12年間一緒に過ごした仲間。

新郎は、お酒を交わしての繰り返しで、酔っております。
そんな中、いじわるする友人がいるもんですよねww(笑)

バカばっかりしてきた、今もバカばっかりしている仲間です。(笑)
でも、この絆は固く、簡単には壊れない仲間だと私は思っています！
これからもずっとこんな関係で歳を取っていくと思います！(笑)


ちゃっかり、私は子どもを抱っこさせてもらい、１枚撮らせてもらいました♪(笑)


抱っこさせてもらうと、まだ小さい！！凄く可愛かったです♪
いつになるかわかりませんが・・自分の子どもが待ち遠しいです！
友人みたいに幸せを味わえるように頑張りたいと思います！(笑)


友人は、結婚をして、家族ができ、子どももいるので、
確実に昔の友人とはあきらかに違いました！
これからは家族を守っていかないといけないという責任感があり、
しっかりしていた友人がすごく頼もしく見えました！!(^^)!

きっと、、素敵な家族になると私は確信しています！ヽ(^o^)丿

拓紀・美保さん、
結婚おめでとう♪(*^o^*)
末永くお幸せに(^^)/~~~☆


この幸せの風に次は誰が続いていくのだろうか・・。
楽しみですね♪(*^^)v


野村社長・井上先輩、お休みをいただき、
ありがとうございました。

では、また☆彡  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先週の土曜日はお休みをいただき、
私が専属で担当させていただいている
会員様を野村社長・井上部長がサポート
してくださいました！！

野村社長とディスカッションさせていただき、
その中で改めて勉強になることばかりでした！！

パーソナルトレーニングジムでサポートしているので、
専属でマンツーマンでサポートさせていただいているので、
しっかり体を見て触って、それに対して的確に評価した上で、
もっと細かく、発想を豊かにしたサポートができるように・・
少しでも早くスポーティア、野村社長・井上部長の元で考えを
学びながら自分の力に変えて、その中でまた自分のカラーを
出しながら質の高いサポートができるように、これからも
頑張っていきたいと思います♪

今日は、また「結果が全て」なのだと改めて感じました。
周りから評価されるのは、試合の結果（順位・タイム）だけ。

私も携わっている方々の結果をしっかり出すことに力を注いで
全力でサポートしつつ、私にとってはその中で結果までの過程も
トレーナーとして成長していく上で大事なことだと思っているので、
「過程と結果！」両方を求めてしっかりやっていきたいと思います！

では、また(^^)/~~~☆  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先程、「企業フィットネス」
サポートに行って参りました！！

業務の合間に時間を作って来て下さる社員様方です。



「シェイプアップ」を目的にされてる社員様方が多いので、
今年は、それに応えられるようにサポートできればと思います。

同時に、スポーティアの会員様方、スタッフも
一緒になってやっていきたいと思います。

全体で取り組み、結果を出していければ最高ですね♪

では、また(^^)/~~~☆
  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

一昨日の夜トレ・・
・チンニング(ワイド)
・チンニング(アンダー)
・ラットプルダウン(アンダー)
・デッドリフト
・ベントオーバーロウイング
・ワンハンドロウイング
・バックプレス
・サイドレイズ

昨日の夜トレ・・
・ランジ
・サイドスクワット
・スクワット
・フロントスクワット
・ルーマニアン・デッドリフト
・シングルレッグ・スクワット


昨日、インボディ測定をしました。

前回、測定した時の結果と比べると
数値だけ見たら良くなってきていました！(^^)

これが私にとってはモチベーションにつながります。!(^^)!

これも食事内容に多少気を配りながら、タンパク質摂取量を
意識して鶏ささみを食べたりした成果が出始めているのでは!?
筋力トレーニングを継続している成果が出始めているのでは!?
ないかなと思います♪

ちょっとトレーニングをすればすぐ筋肉がついたり、
すぐ筋肉が太くなったりするように思われがちですが、
そんな簡単についたり太くなったりするわけではありませんww

中々すぐ変わるわけではないので、まだまだですが、
継続して地道にやっていきたいと思います！＼(^o^)／

4月から減量に入る予定ですので、、
それまで食べたいものをお腹いっぱい、
甘いものをお腹いっぱい食べたいと思います♪(*^^*)

では、また(^^)/~~~☆  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

５時に解散後・・
大分から来ていた友達が９時半から仕事なので始発で帰ると言うことで、
始発の６時過ぎまで博多駅構内にあるミスドで４人でドーナツ食べて時間潰し！


(O氏が撮影した、５時半頃のみんな眠さMAX時の写真)

O氏の大きい顔でO氏の後ろにいるE氏がピース
している手だけで顔が写真に写れていないww笑

ドーナツを食べた後は、時間になるまで・・
みんな、「シ～ンww」となっていました！笑


博多駅構内のミスドは朝５時からやってるんですね！
しかもまだ朝方なのに、意外と結構人いました。(＠_＠;)


学校卒業以来に逢ったメンバー、久しぶりに逢ったメンバーもいて、
いろんな話ができて、楽しい時間を過ごすことができました♪＼(^o^)／

ありがとう♪(^^)/~~~

広島から、大分から、佐賀から、北九州から、大川から、
わざわざ遠方から駆けつけて来てくれてありがとう☆(*^^)v笑

幹事してくれたK氏ありがとう☆!(^^)!

こうやって集まれる機会は中々ありませんが・・
またこうやって集まることができればと思います♪(*^^*)

では、また！☆  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先週の土曜日の夜は、仕事終了後・・
専門学校時代に部活動でソフトボールをしていたので、
そのチームのメンバーで博多駅近くで飲み会でした♪!(^^)!

同じ学年のメンバーが男女１１人。後輩が男女５人。
なんだかんだで１６名!?くらい集まったのかな♪(*^^*)

(その中の１人は部員じゃなかった友達もいましたが・・笑)

みんな、部活(ソフトボール)の練習の時よりも集まりがイイという！！爆


１次会は居酒屋！(^^)/~~~
（少し遅れて行きました。。笑)

移動して、２次会はカラオケ！(^^)/~~~
０時から５時までみんなでカラオケルームにいました！

最初は、みんな元気に歌ったり、踊ったりしていました♪＼(^o^)／



(O氏からいただいた、薄暗くてわかりにくい写真ww笑)



(S氏からいただいた、ポージング!?写真ww笑)



(S氏からいただいた、何がしたいのか!?２人にしかわからない写真ww笑)



(Y氏からいただいた、唯一まともな感じの写真ww笑)


時間が経つにつれて・・みんな、少しずつ元気がなくなり、
睡魔に襲われて、寝ている人・寝かけている人いましたねww(>_<)笑

カラオケ終了間近になって、私も耐え切れず軽く寝てしまいましたww(-_-;)汗

で、、５時に解散☆(^o^)

続く。。  

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

最近、日本語!?に・・流行語!?に・・
うまくついていけない私です。(^_^;)

なんでもかんでも言葉を略して使うようになったり、
いろんなところで新しい言葉ができたりして、
初めて聞くような言葉もたまに耳にします。

あんまり意味も分からず、使って発言すると・・
指摘されますww（笑）

そんなことにならないように
遅れないように情報収集もしないとですね！(笑)

皆さんは、ついていけてますか？(^_^;)(汗)

これから歳を重ねるにつれて・・
ついていけるか心配な私ですww(笑)


これから企業フィットネスに行って参ります！




今日こそは、業務終了後・・
筋トレを全体的にしたいと思います！




では、また(^^)/~~~☆  

お疲れ様です。
の湯浦です。

今日から３月に突入しました！！
月の初めに毎回思うことですが・・
月日が経つのは早いですねぇぇ～ww

今日は３月早々生憎の天気ですねぇぇ～ww

一昨日は、夜から雪が降り・・
帰る頃には、積もりつつありました。

何度か滑りそうな場面がいくつかありましたが
無事にケガなく家まで帰れました！！(^_^;)汗

早く暖かくなるといいですね♪(*^^*)
温かくなったらなったで、
暑すぎて愚痴が出るんでしょうが！笑

都合のいい人間ですねっ！笑

今年の目標「ネガティブな発言をしない」を忘れることなく、
３月も突き進んで、しっかりしていきたいと思います♪!(^^)!

では、また(^^)/~~~☆