2012年12月28日
2012年!☆
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
本日で、2012年の仕事納め。
会員の皆様、その他関係者の皆様、
1年間ありがとうございました！！^^
2013年もよろしくお願い致します！^^
明日12月29日～1月6日まで休館日となり、
1月7日から2013年の仕事始めとなります。
2013年は、素晴らしい1年にできるように…
精進していきたいと思います☆(^^)
スポーティアの湯浦です。
本日で、2012年の仕事納め。
会員の皆様、その他関係者の皆様、
1年間ありがとうございました！！^^
2013年もよろしくお願い致します！^^
明日12月29日～1月6日まで休館日となり、
1月7日から2013年の仕事始めとなります。
2013年は、素晴らしい1年にできるように…
精進していきたいと思います☆(^^)
2012年12月27日
ありがたい!☆
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
本日は、ジムからすぐ近くにあるカレー屋のカレーを食べました！
行き始めの頃は、カレー代とプラスでテイクアウト代として100円を払い、
カレーを持ち帰ってジムで食べていましたが、最近は、私をジムの方と
お店の方がわかって下さり、テイクアウト代なしで持ち帰り用の容器で
はなく、お店で食べる器で渡して下さり、食べてから器を返しています。
こちらとしては、とてもありがたいですね！！(*^∀^*)
サービスもして下さり、とても嬉しく思います♪(*^∀^*)
毎回毎回いつもありがとうございます☆(*^^)v
これからもカレー食べます(笑)
では、また(^^)/~~~☆彡
スポーティアの湯浦です。
本日は、ジムからすぐ近くにあるカレー屋のカレーを食べました！
行き始めの頃は、カレー代とプラスでテイクアウト代として100円を払い、
カレーを持ち帰ってジムで食べていましたが、最近は、私をジムの方と
お店の方がわかって下さり、テイクアウト代なしで持ち帰り用の容器で
はなく、お店で食べる器で渡して下さり、食べてから器を返しています。
こちらとしては、とてもありがたいですね！！(*^∀^*)
サービスもして下さり、とても嬉しく思います♪(*^∀^*)
毎回毎回いつもありがとうございます☆(*^^)v
これからもカレー食べます(笑)
では、また(^^)/~~~☆彡
2012年12月26日
24日・25日!☆
お疲れ様です。
スポーティアです。
一昨日・昨日とクリスマス☆彡
昨年は、忘年会をしてる最中、ほろ酔い状態でケーキを運び、
ケーキをひっくり返すという大失態をしてしまったww(；一_一)
今年は、落とすことなく美味しくケーキを頂きました！
ありがとうございます♪(*^^*)
クリスマスも終わり・・・今年も残すところ5日。
2012年をしっかり締めくくり、2013年を迎え、
良い1年にしたいと思います☆彡＼(^o^)／
では、また(^^)/~~~☆
スポーティアです。
一昨日・昨日とクリスマス☆彡
昨年は、忘年会をしてる最中、ほろ酔い状態でケーキを運び、
ケーキをひっくり返すという大失態をしてしまったww(；一_一)
今年は、落とすことなく美味しくケーキを頂きました！
ありがとうございます♪(*^^*)
クリスマスも終わり・・・今年も残すところ5日。
2012年をしっかり締めくくり、2013年を迎え、
良い1年にしたいと思います☆彡＼(^o^)／
では、また(^^)/~~~☆
2012年12月25日
牡蠣小屋!☆
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
日曜日は、専門学校時代の友人達と
糸島の牡蠣小屋に行って来ました！！
鹿児島から福岡に出て5年経つのですが、
まだ行ったことがなく、初めてでした！！
牡蠣を堪能した後は、サンセット!?方面に行って
みたかったのですが、道がよくわからず断念ww
その後は、福岡市内のほうに戻り、数年ぶり!?に
バッティングセンターへ行ったり、買い物して遊び
まわり楽しめました♪
まだ遊びが学生感覚ですが、良しとしましょう！(笑)
では、また(^^)/~~~☆彡
スポーティアの湯浦です。
日曜日は、専門学校時代の友人達と
糸島の牡蠣小屋に行って来ました！！
鹿児島から福岡に出て5年経つのですが、
まだ行ったことがなく、初めてでした！！
牡蠣を堪能した後は、サンセット!?方面に行って
みたかったのですが、道がよくわからず断念ww
その後は、福岡市内のほうに戻り、数年ぶり!?に
バッティングセンターへ行ったり、買い物して遊び
まわり楽しめました♪
まだ遊びが学生感覚ですが、良しとしましょう！(笑)
では、また(^^)/~~~☆彡
2012年12月21日
夢を買う!☆
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
本日、最終日です！！
何が？？
って・・・
「年末ジャンボ宝くじ」♪
最終日の今日、会社近くの販売所で、
10枚ですが、私も夢を買いました！！
「残り物には福がある」☆彡(笑)
買わなきゃ当たらない！！
買えば当たる・・・かも！！
買っても当たらない・・・かもww(涙)
どちらにせよ、抽選日までの楽しみの一つとして。
楽しみに抽選日を待ちたいと思いますっ！！(笑)
では、また(^∀^)/~~~☆
スポーティアの湯浦です。
本日、最終日です！！
何が？？
って・・・
「年末ジャンボ宝くじ」♪
最終日の今日、会社近くの販売所で、
10枚ですが、私も夢を買いました！！
「残り物には福がある」☆彡(笑)
買わなきゃ当たらない！！
買えば当たる・・・かも！！
買っても当たらない・・・かもww(涙)
どちらにせよ、抽選日までの楽しみの一つとして。
楽しみに抽選日を待ちたいと思いますっ！！(笑)
では、また(^∀^)/~~~☆
2012年12月19日
「体験トレーニング」
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
昨日は、「体験トレーニング」を担当させて
いただきました！
弊社のホームページを拝見して下さり、
遠いところ佐賀市から来て下さいました。
体験にて、カラダの状態をチェック・評価し、
筋力トレーニングまで体験して頂きました！
シェイプアップを目的とされていましたので、
是非、そのお力になれればと思います。
遠いところわざわざありがとうございました♪
では、また(^^)/~~~☆彡
スポーティアの湯浦です。
昨日は、「体験トレーニング」を担当させて
いただきました！
弊社のホームページを拝見して下さり、
遠いところ佐賀市から来て下さいました。
体験にて、カラダの状態をチェック・評価し、
筋力トレーニングまで体験して頂きました！
シェイプアップを目的とされていましたので、
是非、そのお力になれればと思います。
遠いところわざわざありがとうございました♪
では、また(^^)/~~~☆彡
2012年12月17日
宇宙兄弟!☆
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
昨日は、選挙でした！！
夜は選挙番組ばかりだったので、前もって
レンタルしていたDVDを鑑賞しました！！
「宇宙兄弟」
兄弟は、幼いころ、月に向かうUFOを目撃し、
「2人で一緒に宇宙に行こう」と約束を交わした。
それから19年後…、
弟は、約束通り、夢を追い続け、宇宙飛行士になった！！
兄は、勤めていた自動車会社をクビになり無職になる。
忘れていた約束、夢を思い出し、宇宙飛行士を目指した！！
感動の結末が2人を待っていた！！
簡単にストーリーを紹介しましたが、おもしろかったです♪
まだ観ていない方は、是非☆
では、また(^^)/~~~彡
スポーティアの湯浦です。
昨日は、選挙でした！！
夜は選挙番組ばかりだったので、前もって
レンタルしていたDVDを鑑賞しました！！
「宇宙兄弟」
兄弟は、幼いころ、月に向かうUFOを目撃し、
「2人で一緒に宇宙に行こう」と約束を交わした。
それから19年後…、
弟は、約束通り、夢を追い続け、宇宙飛行士になった！！
兄は、勤めていた自動車会社をクビになり無職になる。
忘れていた約束、夢を思い出し、宇宙飛行士を目指した！！
感動の結末が2人を待っていた！！
簡単にストーリーを紹介しましたが、おもしろかったです♪
まだ観ていない方は、是非☆
では、また(^^)/~~~彡
2012年12月15日
2012/12/15 *sat*
お疲れ様です。 スポーティアの湯浦です。
昨日、今日とおかしな天気ですね…。
自転車通勤の私には困りますw(；一_一)ﾊァ
昨日は、会員のY様から清水四つ角にある
お店の肉まんと中華まんを頂きました！！
以前、サポート中にお話に出てきたお店の
肉まんと中華まん。(笑)
わざわざありがとうございました！！(*^^*)
美味しくいただきました♪(○^∀^○)
昨日のラストは、「体験トレーニング」を担当！！
今までに筋力トレーニング等のご経験はなく、
今回が初めてというお客様でした。
姿勢チェックや筋の柔軟性・可動域チェック、
体幹力チェックなどを行い、評価させて頂き、
実際にトレーニングを体験して頂きました。
来週から3ヵ月、スポーティアでトレーニングを
始めて頂けることとなりました。
お客様の「目的・目標」を達成できるように…。
また評価させて頂いた上での改善すべき点を
改善できるように…。
しっかりサポートしていきたいと思います！！
では、また(^o^)/~~~☆彡
昨日、今日とおかしな天気ですね…。
自転車通勤の私には困りますw(；一_一)ﾊァ
昨日は、会員のY様から清水四つ角にある
お店の肉まんと中華まんを頂きました！！
以前、サポート中にお話に出てきたお店の
肉まんと中華まん。(笑)
わざわざありがとうございました！！(*^^*)
美味しくいただきました♪(○^∀^○)
昨日のラストは、「体験トレーニング」を担当！！
今までに筋力トレーニング等のご経験はなく、
今回が初めてというお客様でした。
姿勢チェックや筋の柔軟性・可動域チェック、
体幹力チェックなどを行い、評価させて頂き、
実際にトレーニングを体験して頂きました。
来週から3ヵ月、スポーティアでトレーニングを
始めて頂けることとなりました。
お客様の「目的・目標」を達成できるように…。
また評価させて頂いた上での改善すべき点を
改善できるように…。
しっかりサポートしていきたいと思います！！
では、また(^o^)/~~~☆彡
2012年12月13日
脚トレ!☆
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
昨日は業務終了後・・・夜トレ！！
脚のトレーニング。
肩・股・体幹のW-UP。
自体重で脚のW-UP。
スクワット 5セット
フルスクワット 3セット
ルーマニアンデッドリフト 3セット
デッドリフト 5セット
軽めに脚のトレーニングをやってはいたものの、
久しぶりに脚のトレーニングの量をやったので、
本日は脚の筋肉痛がひどくロボットのようです(笑)
短時間でしたが、いいトレーニングができました！！
最近は、冬という季節的なもの+暖房等の影響か、
目が乾燥して痛いような・・・疲れのような・・・。
今まではあまりそんなこと気にしなかったのですがww
これからは目薬が必需品になりそうです。(笑)
皆様もお気を付け下さい♪(^―^)
では、またヽ(^o^)丿☆彡
スポーティアの湯浦です。
昨日は業務終了後・・・夜トレ！！
脚のトレーニング。
肩・股・体幹のW-UP。
自体重で脚のW-UP。
スクワット 5セット
フルスクワット 3セット
ルーマニアンデッドリフト 3セット
デッドリフト 5セット
軽めに脚のトレーニングをやってはいたものの、
久しぶりに脚のトレーニングの量をやったので、
本日は脚の筋肉痛がひどくロボットのようです(笑)
短時間でしたが、いいトレーニングができました！！
最近は、冬という季節的なもの+暖房等の影響か、
目が乾燥して痛いような・・・疲れのような・・・。
今まではあまりそんなこと気にしなかったのですがww
これからは目薬が必需品になりそうです。(笑)
皆様もお気を付け下さい♪(^―^)
では、またヽ(^o^)丿☆彡
2012年12月12日
「君を成長させる言葉」
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
今年の漢字は、「金」。
昨年は、「絆」
東日本大震災の件により。
今年は・・・
ロンドンオリンピックでの「金」メダル。
たくさんの「金」字塔が打ち立てられ、
９３２年ぶりの金環日食が観測され、
消費税や生活保護などの「金」問題。
などが理由としてあげられるそうです！
良い面の「金」、悪い面の「金」ですねw
来年は、何になるんでしょうか・・・。
そういえば・・・以前、私が簡単にご紹介した本。
「君を成長させる言葉」。 酒井 穣 氏
本屋さんでいろいろ見ていたらこちらの本が
今年の人気!?おすすめ!?ランキングの５位に
なっていたので、購入して拝見しました！！
小さい字で細々と書かれておらず、読みやすい
ので、是非読んでみてください♪
では、また(^^)/~~~☆彡
スポーティアの湯浦です。
今年の漢字は、「金」。
昨年は、「絆」
東日本大震災の件により。
今年は・・・
ロンドンオリンピックでの「金」メダル。
たくさんの「金」字塔が打ち立てられ、
９３２年ぶりの金環日食が観測され、
消費税や生活保護などの「金」問題。
などが理由としてあげられるそうです！
良い面の「金」、悪い面の「金」ですねw
来年は、何になるんでしょうか・・・。
そういえば・・・以前、私が簡単にご紹介した本。
「君を成長させる言葉」。 酒井 穣 氏
本屋さんでいろいろ見ていたらこちらの本が
今年の人気!?おすすめ!?ランキングの５位に
なっていたので、購入して拝見しました！！
小さい字で細々と書かれておらず、読みやすい
ので、是非読んでみてください♪
では、また(^^)/~~~☆彡
2012年12月08日
ドラマネタ!☆
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
毎週、木曜日22時から放送されている
ドラマ 「結婚しない」 野村社長オススメ！
このドラマは・・・
30代、40代女性の未婚率が過去最高記録を更新中の現代。
10年前と比べると、30代前半女性の未婚率は6.7％、
そして30代後半になると8.5％も上がっています。
なぜ、結婚しないのか？
そんな悩める現代の女性たちの恋愛、友情、仕事に
もがく姿をリアルに描き出しているドラマらしいです！
もぅ～ドラマも終わりに近づいていると思います。
今週の放送分は、録画してますがまだ観ておらず・・・。
休日を利用して、ゆっくり観たいと思います。
では、また(^^)/~~~☆彡
スポーティアの湯浦です。
毎週、木曜日22時から放送されている
ドラマ 「結婚しない」 野村社長オススメ！
このドラマは・・・
30代、40代女性の未婚率が過去最高記録を更新中の現代。
10年前と比べると、30代前半女性の未婚率は6.7％、
そして30代後半になると8.5％も上がっています。
なぜ、結婚しないのか？
そんな悩める現代の女性たちの恋愛、友情、仕事に
もがく姿をリアルに描き出しているドラマらしいです！
もぅ～ドラマも終わりに近づいていると思います。
今週の放送分は、録画してますがまだ観ておらず・・・。
休日を利用して、ゆっくり観たいと思います。
では、また(^^)/~~~☆彡
2012年12月06日
会員様のデータ
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
昨日から、今年の会員様のデータをまとめていました。
まとめていると、ほとんどの方がシェイプアップできている。
平均数値として、約3.5kg～4kgの減量ができている。
結果として出ていない方も増えないようにと気をつけて維持して、
様々な事情がある中で皆様それぞれ頑張って下さっています。
中には、増量を目的としている方もいます。
トレーニングをする過程、その成果が結果として出ることは、
とても素晴らしいことですね♪
そして、簡単なようで簡単ではない「継続」ができていることが
一番素晴らしいですね♪
2012年を無事にしっかりした形で会員様と締めくくれたらと思います。
では、また(^^)/~~~☆彡
スポーティアの湯浦です。
昨日から、今年の会員様のデータをまとめていました。
まとめていると、ほとんどの方がシェイプアップできている。
平均数値として、約3.5kg～4kgの減量ができている。
結果として出ていない方も増えないようにと気をつけて維持して、
様々な事情がある中で皆様それぞれ頑張って下さっています。
中には、増量を目的としている方もいます。
トレーニングをする過程、その成果が結果として出ることは、
とても素晴らしいことですね♪
そして、簡単なようで簡単ではない「継続」ができていることが
一番素晴らしいですね♪
2012年を無事にしっかりした形で会員様と締めくくれたらと思います。
では、また(^^)/~~~☆彡
2012年12月03日
2012/12/03 *MON*
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。
今朝は、ものすごく冷えましたぁww
皆様、お体は大丈夫でしょうか？？
体調を崩さないように気をつけて、万全の
体調で2012年を締めくくりたいですね！！
土曜日は、業務終了後・・・
地元の友人が福岡に来ていたので、合流し、
久々に時間を気にせず夜を遊んで過ごしました。
遊び疲れますが・・・たまにはいいものですねww(笑)
そういえば・・・先日、第5週目のお休みの時に、
自己啓発の本を購入しました！！
まだ読んでいる途中ですが・・・筆者の経験や
考え、人生の先輩方からの考えやメッセージ、
いろんな考えを情報収集でき、多くの考え方が
ある中の一つの考え方として勉強になりました♪
近々、ご紹介できればと思います☆彡
では、また(^^)/~~~☆
スポーティアの湯浦です。
今朝は、ものすごく冷えましたぁww
皆様、お体は大丈夫でしょうか？？
体調を崩さないように気をつけて、万全の
体調で2012年を締めくくりたいですね！！
土曜日は、業務終了後・・・
地元の友人が福岡に来ていたので、合流し、
久々に時間を気にせず夜を遊んで過ごしました。
遊び疲れますが・・・たまにはいいものですねww(笑)
そういえば・・・先日、第5週目のお休みの時に、
自己啓発の本を購入しました！！
まだ読んでいる途中ですが・・・筆者の経験や
考え、人生の先輩方からの考えやメッセージ、
いろんな考えを情報収集でき、多くの考え方が
ある中の一つの考え方として勉強になりました♪
近々、ご紹介できればと思います☆彡
では、また(^^)/~~~☆
