パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

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お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


本日、九州北部（福岡）も梅雨明けが発表されました。

福岡は、先週からとても天気が良く、夏らしくなってきました！






今年は、“夏を楽しもう”と夏らしいことができればイイですね。

毎年のように思いながらもインドアな生活（休日）をしていたので、

今年は、海に行ったりＢＢＱしたり“夏を楽しもう”と計画中です！






仕事やトレーニングが一番大事ですが、優先順位をしっかりして

休日のプライベートも有意義にできればと思います。

  

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


今日は、「七夕」ですね！


七夕ですが・・・あいにくの大雨ww


福岡は、凄い雷雨で大変ですww


九州は、どこも雨がひどいみたいで・・・。


また、台風が近づいているのでその影響も

あるのかと思いますが・・・。


皆様、災害や事故には十分お気をつけ下さい。

会員の皆様もジムまでお気をつけてお越し下さい。
  

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


本日、私自身のInbody測定にて・・・

体脂肪率が15％台を維持したまま、なかなか

15％台を切らなかったのですが、

半年以上ぶりに14％台に乗りましたww

（お恥ずかしい数字ですがww）

この勢いで、調子よく落ちてくれればと思います。

トレーニングをきちんと追い込むのと食事の節制、

己に負けないように、色んな誘惑に負けないように、

少しずつ地道に頑張っていきたいと思います。


では、また！☆
  

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


一昨日の日曜日、昨日の第5週目のジム休館日を利用して、

セミナーに参加してきました。


「動作性を改善させるエクササイズ」

「進化するファンクショナルトレーニング
～adidasパフォーマンストレーニングによる包括的な指導実例の紹介～」

「パルペーションから学ぶ動きの機能解剖学」


3つの題目でセミナーがありました。


他施設のトレーナーの方の考え方を聞いたり、実際に実践してみたりと

新しい発見（方法）や再度見直してみたりと勉強になりました。

他施設のトレーナーの方とお話もできて、刺激になりました。


セミナーを通して学んだことは、自身のトレーニングサポートにも活かして

良いサポートが提供できるようにやっていきたいと思います。


では、また☆