パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

こんにちは。



スポーティアの河野です。



7月になり下半期に突入しましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？



まだ梅雨が明けていないですが今日は晴れていますね！！



それにしても蒸し暑いですね( ;∀;)



この時期は熱中症になりやすいので水分、塩分補給をしっかりしましょう！



私事ですが7月に入り、肌を見せる機会が増えてきましたので少しずつ減量をしております。



飲み物に気を付けたり、トレーニングの頻度を増やしたりと自分のできる範囲でやっております。



自分にも厳しく頑張ります！！










セミの声が聞こえるようになってきたのでもう夏だと実感した河野でした('◇')ゞ



それではまた更新します☆