パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

こんにちは！



スポーティアの河野です。



また寒くなってきましたね(>_<)



今日もちらほら雪が降っていました！



3週間ほど前も雪が降っていましたが皆様は大丈夫だったでしょうか？







その時の会社の前の写真です！



目の前で雪が積もったのを見たのは初めてのことだったので少しテンションが上がってしまいました笑



見るだけはいいかもですが、雪降る中の通勤は大変だと実感しました(゜_゜)笑



だいぶ気温差が激しいのでインフルエンザなど体調にもお気をつけください！



2月も半分を過ぎましたがこの時期は色々とバタバタする時期ではないでしょうか？



何かと準備する時期でもありませんか？



今から夏に向けて体作り！



など考えている方は少ないのではないでしょうか？



まだ時間はある。



と思っていてはあっという間に時間は経過してしまうものです。



時間の有効利用として、健康に生活を送るためにカラダに負担なく週に1回のトレーニングで体作りしてみませんか？



今からが早すぎるということはありません。



遅いより早く行動した方がいいと思いませんか？



短期で一気に体を変えるのも目的によってはいいかもしれません。



ですが定期的な無理のない食事や運動で体に負担をかけずに時間を過ごした方が



健康に過ごす第一歩ではないでしょうか？



人によっては考え方はそれぞれです。



それと同じように体も一人一人それぞれ違います。



気になることも悩みも気軽にご相談ください。



それではまた更新します☆