食事もトレーニング
お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!
ブログネタに苦しんでおります・・・。(ToT)/~~~
昨日は、業務後・・・
野村社長・
井上先輩・私の3人でナイトトレーニング!
「胸」メインのトレーニングでした!
まだベンチプレス80㎏が挙上できない・・・
今月まであと1回しかチャンスはない。。。
なんとしても来週挙上します!!(^o^)/
昨日は、いつもにまして前日の背中のトレーニングで
背中もですが・・・腕にも疲労がきてました。。。
今日は、上半身全体が筋肉痛を感じます!!(^^)!
話変わり・・・
昼食は、野菜を摂取するように意識しています。
今は、家から炊いた白米と、ブロッコリーを切って
電子レンジでチンしてそれを持って来ています。
あとは、昼に近くのスーパーでおかずを買い、
レタスやバナナを買ってそれを食べています!ヽ(^o^)丿
少しずつ食事も意識して変えていかないといけないですね。
食事もトレーニングです!(^_^)/
それにしても甘い物が食べたい。。。(;一_一)
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