パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。


前回のブログの続きになりますが・・・
トレーニングを始めるきっかけ、継続していくにあたり、
私もですが、皆さんもそれぞれの目的・目標・理想が
あってトレーニングをされている方が多いと思います！


「シェイプアップしたい・・・」

「細マッチョになりたい・・・」

漠然としているので、具体的に言えば、

「何ｋｇ痩せたい・・・」

「芸能人の〇〇〇のようなカラダになりたい・・・」

「肩こり、腰痛、膝痛の改善をしたい・・・」

「ベンチプレス〇〇ｋｇ挙上したい・・・」


個々の目的・目標・理想は、さまざまな要因がある中で、
短期間（数ヵ月）で変わる人、長期間（数年）で変わる人、
結果として出るスピードは人それぞれです。


その中で、私自身のトレーニング、会員様方のトレーニング
サポートをさせて頂いて、当たり前のことかもしれませんが、
結果を出すためには追い込むことが大事だと最近になって
改めて思います。
（個々それぞれのレベルの中で追い込む）


追い込めている時の私、追い込めている会員様方は、しっかり
カラダも変わり、Inbodyの数値も変わり、トレーニングも変わり、
少しずつ目に見えて結果として出ています。


私も気持ちが折れるくらい自分を追い込むこともありますし、
極力追い込むように意識してトレーニングをやっています。


同じ時間トレーニングを行うにしても、自分を追い込めるか・・・
追い込めないか・・・結果を出すためにはとても大事です。


「トレーナーだからできるんだよww」と思われるかもしれませんが、
私も気持ちが乗らない時もあります。（苦笑）人間だもの・・・（みつを）



トレーニングと一緒で食事も同じことが言えると思います。

シェイプアップが目的の方は、食事も節制できているか・・・など。



ほんと結果を出すには、自分を追い込んだもん勝ちです！



こんな風に・・・笑


追い込むことは、精神的にも疲れますし、本当に大変なこと
なので、体調なども考慮しながら無理のない範囲で継続して
やっていければいいのではないかと思います。


会員様方のトレーニングサポートも気持ちを共有しながら、
汲み取りながら、結果を求められているのであれば、結果
を出すためにしっかりサポートしていきたいと思います。


トレーニングを４年間やっている私も、まだまだ理想とする
カラダにはなれていません。


継続をしていることで、少しずつ理想に近づいてはいるので、
少しでも早く理想像になれるように、筋力トレーニングに日々
励んでいきたいと思います。


まとまりがなく文章が長くなりましたが、ではまた～ヽ(^o^)丿