パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。
SPORTIAの湯浦です。

今週は、月・水・金と
トレーニングをしました！

月曜日は、背中
水曜日は、胸
金曜日は、肩・腕・脚(自体重)

業務を終えてからの夜トレなので、
1日のトレーニング時間は短時間
ですが、全身に刺激を入れること
ができました！

また、食事も意識してささみなど…
タンパク質源を摂取しているので、
少しずつ身体も引き締められてきて
いるような感じがしています！

やはり、食べ物は大事ですね！

この調子で継続できたらと思います！


そして、会員様方のサポートをしていて
改めて、身体を変えることは簡単なこと
ではなく難しいことですね！

自分の身体でも思うようにすぐは劇的に
変わらないので、継続していくことが大事
であり、

会員様方のサポートをさせて頂く場合は、
もっと難しいと思っています！
個々の会員様方で身体の状態が違い、
目的・目標が違い、
刺激の感じ方、受け取り方が違い、

短期間で結果が出る方もいれば、
結果が出るまでに時間がかかる方もいます、
本当にさまざまです。

現在、シェイプアップを目的にトレーニングに
励まれている会員様方が多くいますので、
結果を出すサポートをしていくことが私たちは
求められておりますので、結果を出せるように
考えながらサポ―トをしていきたいと思います！

自身も一緒になって身体造りに励み、形として
証明できればと思います！

頑張ります！