2013年04月16日

難しい・・・

お疲れ様です。
SPORTIAの湯浦です。

昨日は、業務後・・・1人夜トレ!

終わったら、1人ささみ!笑




今週は、ささみを買ったのでささみ生活。笑


体を変えたい!
(シェイプアップ・・・、体を大きくしたい・・・)

人それぞれ理想の体があると思います。
その上でトレーニング(運動)は必要不可欠であり、
トレーニングと併用して食事(栄養)も必要不可欠
であります。
両方がしっかりできて理想の体に近づきます。

そうでなければ、中々体は劇的にすぐ変わるもの
ではなく、時間と年月がかかると思います。
(現状と理想の体の差にもよります。)

シェイプアップと体を大きくしたいとでは、
また異なります。

私もトレーニングを始めて、3年・・・。

学生時代を含めたら、5年・・・。

体は変わってはいるものの、劇的には中々
変わってはいないのが正直なところです。

トレーニング(運動)と食事(栄養)を年間通して
怠ることなく、しっかりと追求してやっていれば
もっと短い時間・年月で変わっていたかなと私
自身感じますが、それだけ難しいのです。


難しいことですが、少しずつ気をつけながら
食生活、トレーニングをしっかりしていきたい
思います。



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Posted by スポーティアスタッフ at 19:20│Comments(0)湯浦 明宏
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