パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。
SPORTIAの湯浦です。

昨日の業務終了後は…
皆揃って、トレーニングを!!


(※ベンチプレス画像)


私は、背中中心に!!

・チンニング+ラットプルダウン(ワイド)
連続して行い、3セット。

・ベントオーバーローイング　3セット

・ロープーリー　3セット

・ワンハンドローイング　3セット

急遽、社長がしていたバーベルカール
に参戦して3セット。

補助が必要な時は、うまく補助し合い、
集中して良いトレーニングができました。

自分のトレーニング、社長や先輩の補助
をしながら、お客様の運動指導サポート
に活かしていきたいと思います!!

では、また(^^)/~~~☆