2012年10月09日

60代女性!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

本日は、午前中に60代女性のサポート。

以前、回旋筋腱板を痛めたことがあり、
その後、時間が経ってから縁があって
スポーティアに来てくださいました。

だいぶ痛みは軽減されているとのこと。
趣味で絵を描いて出展されることもあり、
その度に多少の痛みは出るそうです。

肩のW-UP時、450gの負荷で動かします。
悪くはないのですが、しっくりこないこともあり、
最近は動かす前にアイソメ(等尺性)をしてから
やっております。

下半身のほうは特にケガや痛めた経験はなく、
以前は股関節の使い方・動きがうまくできて
いなかったのですが、現在は以前に比べると
良くなってきていると思います。

60代女性の会員様、頑張っております!!

衰えない、健康的なカラダを維持するカラダ作りを、
カラダの変化を見ながら、日々考え改善していき、
少しでも結果としてつながるトレーニングサポート
が手助けができればと思います。

では、また(^^)/~~~☆



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Posted by スポーティアスタッフ at 17:00│Comments(0)湯浦 明宏
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