2012年10月03日

朝トレ&企業フィットネス!!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今日の朝トレ!!
胸・上腕三頭筋。

肩・体幹W-UP。

・ベンチプレス
・インクラインダンベルプレス
・ディップス&クロスオーバー
・バックプレス
・ライイングトライセプスエクステンション
・プレスダウン


本日は、「企業フィットネス」。



10月より新規の社員様が1名加わりました。
コミュニケーションを取り、無理のない範囲で
トレーニングを進めていきたいと思います。

また以前は、パーソナルでの指導スタイルが
多い時期があったりしましたが、今後は一度
に複数の方ををサポートしていけるように考え、
効率よく上手く回していけたらと思います。

では、また(^^)/~~~★



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Posted by スポーティアスタッフ at 16:00│Comments(0)トレーニング
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