2012年09月05日

今日の朝・・・

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今日の朝の・・・朝トレは、
●胸
・ベンチプレス 3セット
・インクラインダンベルプレス 2セット
・ディップス(5kg負荷)+ケーブルクロスオーバー 2セット
・ベンチプレス(ドロップセット) 1セット

●上腕三頭筋
・ライイングトライセプスエクステンション 2セット
・ケーブルプレスダウン(ドロップセット) 2セット


企業フィットネスサポート。
先週から期が変わり・・・それと同時に
メンバーの社員様も数名加わりました。

社員様のトレーニングをする目的・目標を聞き、
把握しながら、筋力トレーニングを進めていき、
またトレーニングの必要性や重要性について
少しずつでもお伝えしていければと思います。

少しでもトレーニングを楽しくしていただけるように、
トレーニングの習慣を身につけていただけるように、
サポートしていきたいと思います。

では、また(^^)/~~~★



同じカテゴリー(トレーニング)の記事画像
セール実施中☆
アジサイの季節
新年度
22☆
継続の大切さ Ⅰ
雨空
同じカテゴリー(トレーニング)の記事
 セール実施中☆ (2016-09-12 18:06)
 アジサイの季節 (2016-06-08 15:20)
 新年度 (2016-04-01 18:52)
 22☆ (2016-03-16 14:33)
 継続の大切さ Ⅱ (2015-10-27 16:45)
 継続の大切さ Ⅰ (2015-10-17 13:11)

Posted by スポーティアスタッフ at 12:00│Comments(0)トレーニング
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。