2012年07月28日

夏!♪

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

ロンドンオリンピックの開会式がおこなわれ、
本格的にオリンピックがこれから始まりますね!!

一昨日は、男子サッカーがスペインに勝利し、
番狂わせのようで、男子サッカーやりましたね★

これから、どの競技も続々おこなわれるので、
日本がどんな活躍をするか楽しみになりますね♪(^^)

また・・・

夏といえば、高校野球!!

現在テレビを通じてですが、夏の高校野球
福岡県大会の決勝戦がおこなわれており、
夏の高校野球を見ると夏だな~と感じつつ、
私の高校野球を思い出し、懐かしさも感じます!!

あの頃に戻れることならまた戻って、もう一度
いちから野球をやり直したいって毎年思いますね!!(笑)

4年に一度のスポーツの祭典、オリンピック・・・
3年生にとっては最後となる夏の高校野球・・・
選手の皆さんには、少しでも悔いの残らないように
全力を尽くしてプレーをしてもらいたいですね!!(^^)

応援しています♪(^▽^)

では、また(^o^)/~~~★



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Posted by スポーティアスタッフ at 14:35│Comments(2)湯浦 明宏
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TEL:092-521-4672
この記事へのコメント
久しぶりのコメントです。

始まりましたね。オリンピック!

リアルタイムでTVで見れなかったりしますが、毎日、何かしら結果が気になります。

今朝は、ニュースで17歳の男子水泳メドレー。
メダル獲得をきき、朝からテンション上がりました。


ところで、話変わり、以前のブログで『食トレ』って書いてありましたよね。
食事は大事とはわかりますが、
筋トレだけすれば、いいってもんじゃありませんよね。

『食トレ』とは、食事制限のこと !?
食事トレーニングとは?
Posted by くるみ at 2012年07月29日 16:07
くるみ様

commentありがとうございます!!

リアルタイムで見れなくても
結果は気になりますね。(^^;)


シェイプアップをしていく中で、
筋力トレは大事なのですが、
プラスで食も大事になります!!

・自分の総消費カロリーを計算
したうえで、総消費カロリーを
摂取したカロリーが超えない
ようにカロリーを意識した食事。
(多少、食事制限ということにも
なるかと思います。)

・たんぱく質量を意識した食事。

簡潔に書きましたが・・・私の場合は、
この2点を特に意識して食事をしています!!

簡単そうに見えて、意外と難しく
継続するのはさらに難しいことですww(>_<)
Posted by スポーティアスタッフスポーティアスタッフ at 2012年07月30日 16:51
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