2012年07月19日

上腕三頭筋!!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、トレーニングをお休みして、
帰宅後・・・しっかり鶏ささみを食べて
たんぱく質摂取!!(^^)

昨日は、一昨日の夜トレ(胸・上腕三頭筋)
での筋肉痛がとてもつもなく痛かったww

特に上腕三頭筋の筋肉痛が、なぜか・・・
今までで一番痛いくらいのレベルだww(>_<)

おおげさかもしれないが、、、
睡眠を邪魔するくらいですよ!!(ToT)

今もなお、筋肉痛ww(^^;)

サポートの際にバーベルやダンベルを
扱い、また補助をおこなった際に上腕三
頭筋に痛みが「くるうぅぅぅ~~」~゜・_・゜~

しっかり栄養を摂って・睡眠を取って、
カラダを回復させなければですね!!(-_-)

では、また(^^)/~~~★



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Posted by スポーティアスタッフ at 20:10│Comments(2)トレーニング
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TEL:092-521-4672
この記事へのコメント
先日は有難うございました。

ふくらはぎの筋肉痛で、ロボットみたいな歩き方に
なっとります。

しかし、タイガーマスク メタボ2世は頑張ります!


みんなのヒーローであれるように・・・
Posted by タイガーマスク メタボ2世 at 2012年07月20日 10:23
タイガーマスク メタボ2世様

お疲れ様です。
先日は、ありがとうございました!!

筋肉痛きたんですねww
初回のトレーニングいかがでしたか??

今後ともよろしくお願いします。
来週も楽しみにお待ちしております♪
Posted by スポーティアスタッフスポーティアスタッフ at 2012年07月20日 13:43
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