2012年07月18日

食トレ!!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日の夜トレ!!

●胸トレ
・ベンチプレス
・インクラインダンベルプレス
・ダンベルプレス
・ディップス
・ケーブルクロスオーバー

●上腕三頭筋トレ
・ライイングトライセプスエクステンション
・フレンチプレス
・プレスダウン

今日は、上腕三頭筋イイ感じにきてますww!(^^)!笑


本日は、夜トレお休み♪(*^^)v

帰って・・・食事のトレーニング!!

鶏ささみを食べます!!(^^)



味付けも毎回同じで飽きてきつつあるので、
そろそろ味付けを考えないとな。。。(^^;)

しっかり、タンパク質摂取したいと思います♪

短いブログとなりましたが・・・
では、また(^^)/~~~★



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Posted by スポーティアスタッフ at 20:55│Comments(0)食事
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