2012年07月14日

Inbody測定の比較!!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先程・・・
Inbodyを測定しました。

●2009年12月4日 測定時は・・・

体重:52.5kg
骨格筋量:25.9kg
体脂肪量:6.1kg
体脂肪率:11.7%

2年7ヵ月経った今、
先程、
●7月14日 測定時は・・・

体重:57.0kg
骨格筋量:28.8kg
体脂肪量:6.3kg
体脂肪率:11.0%

久々の体脂肪率11%台。

比較してみると・・・

体重:+4.5kg
骨格筋量:+2.9kg
体脂肪量:+0.2kg
体脂肪率:-0.7%

になります!!

何が言いたいかというと、
「筋力トレーニング」をすれば、
すぐカラダが大きくなる、太くなる
という考えの方が多いですが・・・
本当にそんなに簡単にはなりませんww

私も、この2年7ヵ月・・・
「筋力トレーニング」をやってきました。

最低週1回、多い時は週4回、平均週3回くらい!!

ですが・・・私のカラダは、当時に比べますと
少なくとも変わってはいますが、すぐカラダが
大きくなったわけでも、太くなったわけでもなく、
地道にやってきた結果が今現在あるわけです!!

すぐ劇的に変わるということは、先天的なものがある方など
希にあるかもしれませんが、簡単なことではありませんww

Inbody測定結果でもわかるように、骨格筋量も+2.9kg

これでも、骨格筋量は増えてるほうなのかもしれませんが、
トレーニング量を考えると予想よりは増えていませんww

体脂肪量などは、簡単に増えるのに・・・(笑)

ですので、本当に簡単なことではないのです!!

やってきたからこそ、わかることだと思います。

ホントにカラダを変えるのは難しい~ww

まとまりがないですが、また(^^)/~~~★



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Posted by スポーティアスタッフ at 11:00│Comments(0)湯浦 明宏
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