パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今日は、台風が近づいてる影響か
雨がすごいですねww
皆さん、事故などにはお気を付け下さい！

自分も帰りは気を付けて、帰宅せねば！


昨日は、休日にてチートデイ♪
昨日は食べに食べ過ぎてしまい反省ww(ToT)
歯止めがきかない状態になってしまいますww

もうすぐ7月・・・そして8月・・・と夏がきます。
暑くなると肌を露出する機会が多くなりますので、
露出しても大丈夫な体作りをしっかりしておきたい
と思いますww(^o^;)

昨日は、初のオートミールを買ってみました♪

オートミールでもメーカーさんによって、
美味しさが違うみたいですが、今回は
試し買いということで！



まだ、食べていませんが・・・
近々、食べてみたいと思います！！

どうやって、美味しく食べようか考え中・・・。

まずは、井上先輩のブラックサンダー系を
試してみようかと思っています。(笑)

そして、まずは体脂肪率10%まで落とすのを目標に
トレーニング・食生活をしっかり頑張りたいと思います★

では、また(^^)/~~~