2012年05月11日

2012/05/11*Fri*

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、業務後・・・
久々の1人で夜トレ!!

・バーベルカール 30kg×7(3)、5(5)。
・ライイングトライセプスエクステンション 25kg×7(3)、5(3)。
・ダンベルカール 14kg×7(3)、12kg×10。
・フレンチプレス 14kg×7、12kg×10。
・ケーブルカール 23×10(2)、23・18・11(ドロップ)
・ケーブルプレスダウン 23×10(2)、23・18・11(ドロップ)


2Fのトレーニングルームでトレーニング中・・・
1Fで物音がwwΣ( ̄∀ ̄)!!ww

きっと・・・
守ってくれてる神様だと思います♪\(´▽`)/笑


本日は、朝から想定外の貴重な体験!?がチラッとあり~の。笑

その後は、「体験トレーニング」を担当させていただきました。

しっかり「結果」を出すために「過程」も大事にしながら、
満足いくサービス(トレーニングサポート)を提供できるよう、
これからもさらに精進して頑張っていきたいと思います★

この後、夜トレ!!
精神的にくる脚トレ。

短時間でしっかり鍛えます。
スクワット頑張ってきます!!

では、また(^^)/~~~☆彡



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Posted by スポーティアスタッフ at 21:35│Comments(2)トレーニング
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TEL:092-521-4672
この記事へのコメント
物音?!

あぁ~、それきっと、アタシですね。

なぁ~んて。(笑)


トレーニング頑張ってくださいね☆
Posted by ☆たひこ☆ at 2012年05月14日 13:52
☆たひこ☆様

commentありがとうございます♪

たひこさんですか・・・

なぁ~んてですよね!!(笑)

ありがとうございます♪

頑張ります☆
Posted by スポーティアスタッフスポーティアスタッフ at 2012年05月14日 16:19
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