2012年04月21日

晩御飯!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、夜トレをお休みし・・、
少し早めに家に帰宅したので、
晩御飯を準備しまして、こちら!



・右が鶏ささみ(約300g)。
(1パック600gちょっとのささみをだいたい半分にしたので)
・左がサラダの上にシーチキン。
・上が豆腐に納豆。

これで、だいたいタンパク質90gくらいだと思います。

結構、お腹いっぱいになりました・・。

こういった食事が毎日できるのが理想なのでしょうが、
自分は毎日同じような食事が中々継続できていません。

食事内容に気をつけ、しっかり継続していかないといけないですね。

また飽きやすい私ですので、継続していくためにも
バリエーションも考えながら食事を楽しめればと思います!

そして、イイ体作りができればと思います♪

短いですが・・では、また(^^)/~~~☆彡



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Posted by スポーティアスタッフ at 10:30│Comments(0)食事
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