2011年10月25日

以前と今を振り返って

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。




以前、4月12日
業務後のトレーニング後に撮影した写真。




10日ほど前、10月14日
業務後のトレーニング後に撮影した写真。


わかりにくいですが・・・。


写真と日付の近いInbody数値。

4月15日
体重:59.8kg
骨格筋量:28.0kg
体脂肪量:10.2kg
体脂肪率:17.1%

10月22日
体重:60.7kg
骨格筋量:29.4kg
体脂肪量:9.1kg
体脂肪率:14.9%

まだまだです。

体作りには、トレーニング・食事、
両方必要不可欠で大事です。
その他にも、ありますが・・。

今後も、指導者(パーソナルトレーナー)として
ふさわしい体作りを目指して日々やっていきたいと思います。



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Posted by スポーティアスタッフ at 19:25│Comments(0)湯浦 明宏
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