パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。
の湯浦です。

昨夜、ワールドカップ・アジア3次予選
日本vsウズベキスタンの試合。
1vs1のドローでしたね。。。

観てると勝てた試合だった気がします！


昨夜、業務後の夜トレ！！
胸中心のトレーニングをおこないました。

●ベンチプレス

●ダンベルプレス

●ディップス


●フレンチプレス

●ケーブルプレスダウン


以前、野村社長・井上先輩に言っていただいた点を
意識しながらベンチプレスのアップをしました。

今回は、ベンチプレスでのグリップを言っていただき、
意識しながらやってみたのですが・・・
その時では、なかなか修正・改善できませんでした。
自分ではバーを握る時は、左右同じ感覚で持てている気がするのですが、
ラックからバーを持ち上げた時に、左右のグリップに違いが出てきている
感じがします。
写真を撮っていただき、写真を拝見すると左右のグリップは全然違っていました。

今日の夕方、野村社長と話していて動きを見直し確認してみると、
昨日の夜トレの時では、わからなかったことが少し修正・改善された気がします。

あとは、忘れないように・・・
やってやって体に覚えさせていくだけです！！


今から、夜トレ！！
今日は、背中中心で！！

頑張ります！！

では、、また♪