2011年06月22日

食事もトレーニング

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

ブログネタに苦しんでおります・・・。(ToT)/~~~

昨日は、業務後・・・
野村社長井上先輩・私の3人でナイトトレーニング!

「胸」メインのトレーニングでした!

まだベンチプレス80㎏が挙上できない・・・

今月まであと1回しかチャンスはない。。。

なんとしても来週挙上します!!(^o^)/

昨日は、いつもにまして前日の背中のトレーニングで
背中もですが・・・腕にも疲労がきてました。。。

今日は、上半身全体が筋肉痛を感じます!!(^^)!


話変わり・・・

昼食は、野菜を摂取するように意識しています。

今は、家から炊いた白米と、ブロッコリーを切って
電子レンジでチンしてそれを持って来ています。

あとは、昼に近くのスーパーでおかずを買い、
レタスやバナナを買ってそれを食べています!ヽ(^o^)丿

少しずつ食事も意識して変えていかないといけないですね。
食事もトレーニングです!(^_^)/

それにしても甘い物が食べたい。。。(;一_一)





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Posted by スポーティアスタッフ at 18:23│Comments(0)トレーニング
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