パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。
トレーニングジムスポーティアの湯浦です。

昨夜、業務終了後・・・
社長・見山さんとトレーニング！
私と見山さんは胸、社長は肩をしました。

ベンチプレス、挙上できました！77.5㎏！！
前回のベンチプレスのMAX75㎏から2.5㎏更新し、
MAX77.5㎏。体重比1.29倍。

今期の目標設定に掲げたMAX80㎏まであと2.5㎏。

着々と重量が上がってきました！

ベンチプレスのMAX、体重の1.5倍（90㎏）まで
最低持ちたいので目標設定を変更したいと思います！！

そして、まだまだ先ですが・・・
3桁の重量を持てる日が来るよう頑張りたいと思います！！


トレーニングの最中は、セット間の合間に
フォームの修正・改善の方法、アドバイスなど・・・
社長・見山さんの考え方を聞き、勉強になりました！

学んだことを自分自身でうまく吸収し、自身のトレーニング、
またトレーニングサポートに自分の言葉で指導できるように
活かしていきたいと思います！