2015年02月05日

体調管理☆

お疲れ様です。
 


スポーティアの河野です。



最近徐々に日照時間が長くなってきたと感じる今日この頃…(^^)




いつの間にか1月も終わり、2月に突入ですね!!



やはり月日が経つのは早いですね~。



早く春になって暖かくなってほしいものです(/_;)



皆さんは体調を崩されてはいないですか?



福岡ではインフルエンザが流行っているそうですがノロウイルスも流行っているそうですね(T_T)



私はまだ大丈夫です(笑)



トレーニングをして、きちんと栄養も睡眠もとって、体調管理に気を付けて



この冬を乗り切りましょう\(^o^)/



あと全体的に乾燥しているため菌が増えて風邪をひきやすくなるので加湿も大事です!



冬は汗をかかないから大丈夫と思っていても吐く息などからも水分は蒸発するため



脱水症状を起こさないようにこまめに水分補給することも大事ですよ!



昨日のあいにくの天候で満月見れないと思っていたら雲の隙間からちらっと見えてテンションが上がった河野でした。笑



それではまた更新します☆



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Posted by スポーティアスタッフ at 12:45│Comments(0)河野 美咲
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