2014年11月19日

☆11月☆

お疲れ様です。

スポーティアの河野です。

寒いです。。。


この季節はこたつでぬくぬくしたくなりますね(/_;)


島人にはこの寒さですら堪えます(笑)


私寒さに弱いんです(笑)


少し前にも福岡マラソンが開催されていましたが


たまに走ったりする方もいるのではないでしょうか?


走ったり歩いたりは手軽にできる運動です。


普段運動をされていない方は最初はジョギングやウォーキングで適度に体を動かすことをおすすめします!


最初のウォーミングアップも重要ですが、走り終わってからのストレッチはもっと重要になります。


運動してからのストレッチで自分自身のカラダをしっかりケアして行きましょう!


『一人で運動は続かないし厳しいかな…』


という方!


私に手伝わせてください!!


全身をトレーニングし、ストレッチでカラダをケアして健康なカラダを保ちたくないですか?


体験トレーニングも行っていますので気軽にお電話を!


それではまた更新します☆



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Posted by スポーティアスタッフ at 18:23│Comments(0)河野 美咲
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