パーソナルトレーナー 湯浦魂　福岡のスポーツジム「スポーティア」スタッフ湯浦明宏

お疲れ様です。



スポーティアの河野です。



最近無性にみかんが食べたくなって買って来てしまいました(笑)



この時季のみかんだとハウスミカンしか売っていないんですね(泣)



みかんは大きさにもよりますが1つ３５kcalほどです。



栄養素ではビタミンが豊富で、果肉周りの白い筋には食物繊維なども含まれています！



お肌にもいいですよ！



私は甘い物が好きで、たまにチョコレートなど間食してしまいます、、、



なのでお腹がすいたらみかんを食べたいと思います！



みかんメインで食べることなく、普段の食事の補助食品として食べることをオススメします(^^♪



それではまた更新します☆