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福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2011年08月04日

ありがとうございます!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

本日、朝10:00~『体験トレーニング』を
私が担当させていただきました。

先週も『体験トレーニング』を
私が担当させていただいたのですが、
そのお客様はご夫婦。

『体験トレーニング』を終え、
ご入会していただけることになりました。

ご契約していただきました
S様ご夫妻ありがとうございます!

今後、トレーニングをしていく中で
健康的なカラダの維持、カラダづくり、
現在、カラダでお困りの点に対しての改善、
また、運動が苦手…続かない…など言われていましたが、
ご一緒にトレーニングサポートをさせていただくことで、
少しでも運動が好き!?になっていただけたらと思います。
そして、それぞれ目的・目標があると思いますので、
これから話していきながら目標設定などを行い、
目的・目標に向けてしっかりサポートさせて
いただきたいと思います!!

私にとって今日の1日は忘れることがない1日になったと思います。

本当にありがとうございます!


また書きます♪!(^^)!
では、また~☆(^^)/~~~  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:35Comments(0)パーソナルトレーニング
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2011年08月03日

今、夜トレ終了!!

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!!(^^)!

私は、今・・・
業務後の夜トレが終了しました。。。\(^o^)/

私がブログを書いている今も野村社長・マッスル井上こと井上先輩は
2階のトレーニングルームでトレーニングされている最中です!!

ボディビル大会が行われる日曜日に刻々と近づいており・・・
野村社長・井上先輩の集中力と限界までされるトレーニングすさまじいです!!

食事制限されているので、疲労もあり疲れもあるはずなのですが・・・
食事制限していない私が先に疲れ果ててしまいます。。。(;一_一)汗

ボディビル大会に出場される野村社長・井上先輩と私もご一緒して
大会までトレーニングしていますが・・・ご一緒していていいのか。。。(^_^.)

日曜日のボディビル大会で野村社長・井上先輩のパフォーマンスを
しっかりこの目にやきつけたいと思います。
(デジカメとビデオカメラにおさめることも忘れずに!!)

そして、大会後に皆さんで美酒を飲みたいと思います!!
(お酒が弱い私ですが・・・(-_-;)笑)

また書きます♪ヽ(^o^)丿
では、また明日!!おやすみです~☆(●^o^●)






  


Posted by スポーティアスタッフ at 23:25Comments(0)トレーニング
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2011年08月02日

よるトレ

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です!

昨日、業務後の夜トレ!!
私は、スクワット(脚)をしました。。。




肩、股、体幹のアップ

自体重の脚トレ、アップ

スクワット!!
40kg×10、60kg×6、70kg×4、80kg×4、90kg×2、100kg×2、
110kg×1、120kg×1、130kg×2(3)、135kg×1(3)、
120kg×2(3)、120kg×1(3)、110kg×3(3)、110kg3(3)。
(だいたいの覚えている記憶の回数です。)

ジム周辺をラントレ!!

昨日のスクワットは、以前に比べしっくりきた感覚がありました。
また、1、2ヵ月前までは120kgを挙上できずにいましたが・・・
今は挙上できるようにまでなりました!!
多少下ろす深さが浅いかもしれませんが。。。
でも、バーを担いだ時の感覚は以前より軽く感じます!!
重いのは重いのですが・・・。
脚よりも上体が安定していないのでまだまだです。。。

でも、コツコツ継続してやればある程度の重量は挙上できるようになりますね!!


今週末の野村社長・マッスル井上こと井上先輩のボディビルが楽しみです♪!(^^)!

また書きます~☆(^^)/~~~  


Posted by スポーティアスタッフ at 11:13Comments(0)トレーニング
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