2014年08月02日

夏!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


ブログの間隔が空いてしまいましたww( ;∀;)


先週の日曜日は、百道浜でBBQをしました。

私と友人がBBQを主催し、幹事しました。

同世代15名集まってくれて、食べて飲んで

泳いだり、ボールで遊んだり、人を埋めたり

スイカを割ったりして遊びました!!(笑)











ひとつ、夏らしいことができました!!(*´ω`*)



最近は、トレーニングサポートはもちろんですが、

自身のトレーニングと食生活も頑張っております。


本日、朝出勤後・・・INBODY測定をしたところ、

体重55.5kg、体脂肪率12.7%でした。(゚Д゚)ノ

色々な誘惑がありますが、、、(笑)

我慢しつつ頑張っていきたいと思います!!


では、また。。。(・ω・)ノ  

Posted by スポーティアスタッフ at 19:20Comments(0)トレーニング休日
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2014年05月09日

GW

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


先日、3日~6日はGWのお休みを頂き、

地元の鹿児島のほうへ帰省して来ました!


3月に生まれた初めての甥っ子にも会いまして、

初節句のお祝いをしました!


産まれて1月半くらいなので、小さくて可愛かったです♪


数秒抱っこさせてもらいましたが、まだ小さいので

なんか恐かったですw(緊張して手汗かきましたw)


これからすくすく元気に育って、次会う時は、今よりも

一回り成長した甥っ子の姿を見たいと思います!(笑)


次、帰省するのが楽しみです♪^^



また今回、実家に帰省した際に、公共施設のブルペンを

借りてキャッチボールをしました!(贅沢でした!)(笑)







地元に、こんなイイ施設があって、とてももったいないくらいでした。


久しぶりにこんな場所で投げて、気持ち良かったです!(笑)


こんなイイ施設があるので、地元でスポーツに取り組んでいる皆さんには、

有効活用して、地元を今よりもさらにスポーツで盛り上げて、活性化させて

ほしいですねっ!^^


イイGWの休日を過ごすことができました!^^


では、また☆彡
  

Posted by スポーティアスタッフ at 21:00Comments(0)休日
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2014年04月28日

草野球!☆

お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


昨日の休日は、今年から草野球チームに入って

いるので、その草野球の試合でした。







13時~。17時~。と1日に2試合ありまして、

私は17時からのほうに投手として投げました。


今日の相手は、どちらも強いと聞かされ・・・。

1試合目は、5-2くらいで勝利しました。


いざ、2試合目!

前回の試合から1ヵ月あいだが空いていたので、

何も練習せずの登板で、直球も変化球もなかなか

思うように投げられませんでした・・・。(笑)


最終回まで何とかゼロに抑えて、最終回は少し完封を

意識して狙っていましたが・・・途中からバテていた私は

最終回に1点取られて、最終的に3-1で勝利しました。


詰めが甘いな~と自分で思いましたww(笑)


次回はまた1ヵ月後に1日2試合あるので、少しは自主練

して、パワーアップした自分で臨みたいと思います!(笑)


そして、九州大会に行きたいと思います!(笑)


では、また♪
  

Posted by スポーティアスタッフ at 16:50Comments(0)休日
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2014年04月03日

東京!☆


お疲れ様です。

スポーティアの湯浦です。


先週末、3月29日(土)~31日(月)に1人で東京に行って来ました。


今年(2014年)の1つの目標として、前々から思ってはいましたが

行動に移さなかった…色々なところに行って、色々な物事を見たり

感じたりしたいと思っていたので、今年は早速行動に移しました。


東京に着いてから、まずは1人行動。


夜に、仕事終わりの高校時代の友人に6年ぶりに再会しました。


まる1日時間があった日曜日は、東京はあいにくの天気で雨でしたw


友人に、雨の中…東京を車でドライブしながら案内してもらいました。


定番の東京タワーや、国会議事堂通って~浅草、スカイツリーを観に。











スカイツリーのところでは、そらまちでぶらぶら洋服見たりと買い物も。


雨だったので、スカイツリーが良く見えませんでしたが…帰り際に少し

光が射して明るくなりましたので、キレイにてっぺんまで見えました。





スカイツリーを撮る私、その私を撮る友人の写真1枚。(笑)




東京を楽しめた3日間でした!



今週から4月に入りました。

新スタッフ河野トレーナーが正式に加わり、3人体制で会員様方の

トレーニングサポートをさせて頂きたいと思います。

質の高いサポートができるように、日々頑張っていきたいと思います。

今後ともよろしくお願い致します!


では、また☆彡(^o^)丿

  

Posted by スポーティアスタッフ at 17:17Comments(2)休日
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2014年03月10日

休日!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日の休日は、午前中は野球。
自分にとってはチームに加入してから
初試合。
チームにとっても、今年初試合でした。

私は練習だけして、試合は応援!笑

次回は、投げる予定なので準備して、
役に立てるようになりたいですね!笑


午後は、天神へ出て買い物♪
週末の天神は多くの人で賑わっていました。

私は、お目当ての品を買いに行ったのですが、
色々ありすぎて選ぶのに時間がかかりました。

商品が多すぎるww萎

優柔不断な性格の私。プラスにとったら慎重派。

改善したいところなのですが、なかなか性格を
変えるのは難しい!汗

時と場合によって、優柔不断な性格をズバッと
選択できる男になりたいなぁ~と思います!笑

そんなこんなデ無事にお目当ての品を買えたので
今週は大丈夫です!笑

では、また(^^)/~~~☆彡  

Posted by スポーティアスタッフ at 17:15Comments(0)休日
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2014年01月07日

年末年始!☆ ~2~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

30日、カフェを終えた後は・・・

地元の小・中学校の忘年会!!

年に数回集まっているクラス仲間。








毎回、カメラマンに抜擢される自分!笑

今回は自分も写ろうとインカメに設定して、

全員を撮ろうと、このありさま・・・www笑

(後方にいる者よ、、ごめんww苦笑)


田舎の小さい小・中学校だったので、皆
とは9年間ほぼ同じクラスで過ごした仲。

今は、それぞれの道へ進み、それぞれの
環境で仕事に励み、結婚している友人は
家庭を築いている。

それぞれ違った環境で生活をしているので、
色々なことに対する考え方や感覚が、近い
人もいればそうでない人もいる。

それが当たり前なのでしょうがww

でも、幼馴染みとは少しでも近い仲間であり、
理解し合える・助け合える仲間でありたいな
と思いました。

うまく伝えられませんが、そんな思いでした。

では、また☆彡
  

Posted by スポーティアスタッフ at 16:40Comments(0)休日
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2014年01月06日

年末年始!☆ ~1~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

本日、2度目のブログ更新。

12月29日から年末年始のお休みを頂き、
実家の鹿児島のほうへ帰省して来ました。

30日は、メンズ2人で遊びに出かけて、
無計画だったのでカフェに行きました!笑

友人が、たまに行くというカフェへ!

ワゼットスタイル

鹿児島県いちき串木野市にあるようです。

山の中のほうにありまして、隠れ家的な
カフェでした!


カフェ(ワゼットスタイル)の外観!




私が座った席からの景色!
(曇り空で、撮り方も微妙ですみませんww)







ケーキセット!




お洒落で、落ち着いた雰囲気で良かったです♪

ちなみにケーキは、1人で2個も食べてしまいました!笑

美味しい飲み物にケーキ、最高でした!


この時季に行ったので、春や夏、秋など季節ごとに行くと
景色も変わってくると思うので、いいかもしれないですね!


では、また☆彡
  

Posted by スポーティアスタッフ at 16:25Comments(0)休日
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2013年11月11日

癒し!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

最近の日曜日は天気が悪いですねw

日曜日がスポーティアは休館日なので、
日曜日は晴れてもらわないとですねw笑

昨日は、夕方から野村社長家族とお食事!

長女の娘ちゃん(Sちゃん)が七五三という
ことでお祝いしました。



一番最初に会った頃が約4年前だったので、
その頃と今を比べると普通に大人と会話を
やりとりできるので、子どもの成長の早さに
昨日は改めて「凄いなぁ~」とビックリでした。

長男の息子くん(Rくん)も同じで、成長の早さ
にただただビックリしました!





可愛かった♡(*^∀^*)

久しぶりに子どもと遊んで、癒しをもらいました!

Sちゃん、七五三おめでとう♪\(^o^)/


自分も結婚・子どもと家庭をもつ歳になってきて
いるので、いつになることか・・・の状態ですがw
楽しみですね♪(*^^)v

では、また(^^)/~~~☆
  


Posted by スポーティアスタッフ at 18:14Comments(2)休日
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2013年10月07日

日曜日!☆

スポーティアの湯浦です。

昨日は、ジムの休館日。

ジムのある大楠校区の運動会がありまして、
20代でリレーに参加して走ってきました!

以前も1度走った経験があったので、なんの
問題もなく大丈夫でしたが・・・

運動会独特の…リレー独特…の緊張感の中、
アンカーだったので2位でもらい、2位でゴール
するという美味しいところなく終わりましたww笑

1位と3位の前後の差が開いていたので、転ば
ないことだけ考えて走り終えましたww笑

20代の方が中々いないみたいなので、お役に
立てて良かったです!(*^^)v


夕方は、友人とIKEAに行きまして初IKEAでした。
広かったな~という印象で、買おうとしていた物を
買って満足でした!\(^∀^)/


帰りに夕飯をということで、「和心とんかつ あんず」。

写真を取り損ねたww(>_<)
なので、写真をお借りして・・・笑



とても柔らかいとんかつで、美味しかった~♪(●^O^●)

ご飯は、3杯も食べちゃいました~♪m(__)m苦笑

では、また☆彡  


Posted by スポーティアスタッフ at 13:33Comments(0)休日
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2013年06月17日

海!☆

お疲れ様です。
SPORTIAの湯浦です。

日曜日は、天気も良くて暑かった!





なので…男3人で糸島の二見ヶ浦に!





1ヵ月早い海開き!笑




少し泳ぎました!(水に浸かった程度!)笑

そして、少し日焼けもしました!笑

結構、人もいましたよ~。

これからの7月、8月は、もっと多くの人達で
賑わうスポットですね!

私も今年の夏を存分楽しめたらと思います♪

では、また☆彡  


Posted by スポーティアスタッフ at 17:15Comments(0)休日
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2013年06月10日

週末!☆

お疲れ様です。
SPORTIAの湯浦です。

土曜日は、業務終了後に社長とマッサージへ。

普段は、私が会員様にケアをする立場ですが、
この時ばかりはマッサージをして頂く立場に!^^

至福の時間☆彡^^


また、この時に色々と勉強になる!

カラダを触る際、部位によって変わる指圧などの強さ。
感覚的なもの。

自分がマッサージをされてわかる。

良いと思った施術は自分の力・武器にもなるし、
自分でさらにアレンジをすることもできる!

普段とは違う、逆の立場になることも大事ですね!^^


昨日は、大橋にある美容室に行って来ました!

初めて行く美容室でしたが、接客の対応も良く、
相談させて頂きながら、カットしてもらいました。

カットして下さる美容師の方が同じ鹿児島県出身
だったこともあり、共通の会話等できて良かった!

今回は、チャレンジしたヘアースタイルになった!笑

まぁ~夏も近いし、髪も伸びるのでいいでしょう!笑

また伺いたいと思います♪^^

では、また。。。
  


Posted by スポーティアスタッフ at 19:20Comments(0)休日
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2013年06月05日

資さんうどん!☆

お疲れ様です。
SPORTIAの湯浦です。

日曜日は、友人と昼食へ出かけました。

会員様からお聞きしてた「資さんうどん」。




会員様オススメの焼きうどんとぼた餅を注文!




焼きうどんの大盛りと、ぼた餅を勢いで2個注文ww笑






焼きうどんが出てくる前にぼた餅が2個先に出てきたww

先にぼた餅を食べるか食べないか迷いましたが…2個あるので、
焼きうどんが出てくる前に、ぼた餅を1個食べてみました!笑

その後、焼きうどんの大盛りを食べ、結構お腹がいっぱいに・・・(苦笑)
苦しくなりながらも、無理してデザートに残りのぼた餅を食べました。汗

とても美味しかった♪^^ですが…勢いで注文するのは良くないですねww汗

美味しかったので、また行きたいと思います☆彡^^

では、また。。。  


Posted by スポーティアスタッフ at 22:01Comments(0)休日
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2013年05月06日

結婚式!☆

お疲れ様です。
SPORTIAの湯浦です。

4月28日(日)から兵庫・大阪へ!!

28日は、従兄弟の結婚式に出席。

神戸市にある結婚式場。

ア・ラ・モードパレ&ザ・リゾート


従兄弟とは、私が中学生の頃に会って以来だったので、
10年ぶりに会いしました!

10年前なので、うっすらとしか覚えていませんでしたが・・・
この機会に会うことができて、綺麗な花嫁姿を見ることが
できて、とても良かったです!^^

そして、素敵な結婚式でした。

結婚おめでとうございます♪^^

末永くお幸せになって下さい☆彡


(新郎新婦)


(親族集まっての写真)


では、また(^^)/~~~☆  


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2013年03月04日

WBC観戦!☆

お疲れ様です。
SPORTIAの湯浦です。

昨日は、福岡ヤフオクドームにてWBC観戦!!




日本代表vs中国代表




日曜日だからか・・・お客さんが少なかったww

シーズンのホークスの試合と違って、全体的に応援などが少なく、盛り上がりに欠けていました。

結果は、5vs2で日本代表が勝ちました!!

順調に2次ラウンドに進んでくれると思います。

今回のWBCは、全体的に盛り上がりに欠ける気がしますねぇ~ww


まだ始まったばかりなので、これから盛り上がっていけばと思います!!

私は楽しみにしています♪\(^∀^)/

では、また(^O^)/~~~☆  


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2012年11月03日

平川動物園&ドルフィンポート

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

~昨日のブログの続き~

その後は・・・

友人の車にて移動!!

平川動物園」に♪

学生の頃に学校遠足などで行ったことがありましたが、
プライベートではほとんど行ってないような気がします。

動物園に入って、早速・・・







ホワイトタイガー!!
こいつは迫力ありましたww


鹿児島のアイスといえば・・・
セイカ食品の南国しろくま」!!



そのしろくまがいました。
しろ色ではないようですが・・・。笑

私が見ていた時は、かゆそうにかいていました。
そのシーンをパシャリ!!笑


最後に、少し時間があったので「ドルフィンポート」に!!







こんな感じで、弾丸でハードな1日でした!!笑

では、また(^^)/~~~☆  


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2012年11月02日

休日その2☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

休日2日目は、特にこれといったことはしていません。

休日3日目は、地元の友人と鹿児島市内をぶらり旅!!




鹿児島中央駅から天文館に歩いて向かう途中。
鹿児島の一つのシンボルだと私は勝手に思っている
アミュプラザ鹿児島の観覧車を微妙な位置からパシャリ!!




高見馬場にある「豚とろラーメン」。
高校以来に食べましたが、めちゃめちゃ美味しかった!!

その後は、天文館をぶらりぶら~りして・・・
また次へ☆彡

続きは、次のブログにて♪

では、また(^^)/~~~  


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2012年11月01日

休日その1☆

お疲れ様です。

休日中は、鹿児島へ帰省。

休日1日目、実家にて父が畑でサツマイモを
作っていたので、そのイモ掘りを手伝いました。







小さいサツマイモは、焼き芋にして食べました!!

父が作ったサツマイモなので、どうかと思いましたが、
普通に美味しかったです♪(●^∀^●)笑

ホクッホクッの焼き芋の写真がないのが残念ですww笑

また、その後の休日の続きは次のブログにて更新します。

では、また(^^)/~~~☆
  


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2012年10月08日

休日!☆

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

今日は「体育の日」で祝日です。
ジムの外は、普段より静かで
休日な雰囲気がしております。

皆さんは遠出などされているのでしょうか??

昨日は日曜日なので私も休日で、家から
近場である博多阪急に顔を出しました。

洋服やら見て回り、買ってはおりませんが・・・。

また、今、私が買おうかと思っておりますのが、
音楽を聴いたりする時に使う機器「ipod」!!

先日、私自身が誕生日だったのでたまには
自分にプレゼントを・・・。と甘い気持ちでww(笑)

どうしようか考え中~。

日頃、音楽を聴いたりすることが中々ありませんので、
音楽を聴くような習慣を作ろうかと思いまして!!

音楽のパワーは、凄いですからねっ♪

ドラマ「リッチマンプアウーマン」の主題歌
miwa 「ヒカリへ

いくつかある曲の中の、これはいいですよっ♪(*^∀^*)

確実にドラマ「リッチマンプアウーマン」の影響でしょうが・・・(笑)


今朝は、
・チンニング(ワイド) 10kg負荷/2セット、5kg負荷/2セット、自体重/2セット。
・ラットプルダウン(ワイド) 36.25(3Sキープ)/3セット
・ベントオーバーローイング 50kg/3セット
・バーベルカール 25kg/3セット
・ダンベルカール 12kg/3セット

朝は涼しく、気持ちがいいです♪

では、また(^o^)/~~~☆  


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2012年07月16日

焼肉DAY!★

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

昨日は、友人と焼肉「牛角」へ!!

久しぶりの焼肉♪(^^)

お客さん達が多すぎて、多少待ち時間があり、
必然的にカウンターの席になってしまい、
両隣には男女でいる他のお客さん達が。。。

そんなことは、さておき・・・
食べ放題を注文して、お肉が美味しすぎて、
お腹いっぱい食べまくりました!!(●^ω^●)

周りのお客さん達に比べたら、注文する量と
テーブルに置いてあるお皿の量が違うww笑

最初から早いペースでお肉を食べていたので、
友人も終盤になるにつれてペースダウンww笑

そんな友人からは、「よくそんなに食べれるなぁ~」と。笑

でも、たくさん食べようが食べ放題だから、
何も気にせず、食べられるからいいですよね!!笑

最近は、食べ放題でもいろいろなお肉が含まれてたり、
味付けもいろいろあり、美味しすぎて、最高でした★\(^o^)/

昨日はそんなことがあったので、今日は土曜日より
体重が1.5kgくらい増えてはいましたが、数値的に
そんなに悪くなっていないので気にしていませんww

また今週は、気をつけて食事をしていきたいと思います!!

今週中に体脂肪率10%台にのせたいと思います♪!(^^)!

では、また(^^)/~~~★  


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2012年07月03日

休日~食べ物巡り~

お疲れ様です。
スポーティアの湯浦です。

先週の週末は3連休。

会員のS様、オススメのお店へ行きました。

金曜日は、南区大橋にあるパスタ屋さんへ。

TESHIMA





私は、カウンターでランチをいただきました。

自家製手打ちパスタを!!









このような感じでした!!

ナイフ、フォーク、スプーンあたりを
どう使うべきなのか、正しい使い方が
私にはよくわからなかったですww

普段、行かないようなお店でしたので!!(^^;)汗

パスタ、とても美味しかったです♪(^^)


土曜日は、中央区薬院にあるピザ屋さんへ。

ガエターノ



こちらもランチをいただきました。

マルゲリータ


チーズ最高でした!!(^^)

食べ物を美味しく食べれて幸せでした♪(●^^●)

では、また(^^)/~~~★  


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